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很多人刚过中年，头发就已经开始变得越来越白，其实这是一种普遍的现象，因为我们现在的生活水平提高了，这在表面上看起来是一件好事，其实也确实是好事，但是我们的身体却长期的处于一种亚健康的状态。 很多人觉得白头发是很正常的，但其实并不是所有的老人头发都是白的，而且头发过早的变白就意味着你的身体状况出了问题。那么该如何来保养自己的头发呢？下边小编就给大家介绍几种常见的食物来保养我们的黑发。 黑豆又被称为肾谷，用醋来浸泡黑豆有很好的养发效果，而且黑豆还可以滋阴补阳，调节阴阳平衡，滋养血液，有头发生长需要的营养物质。 黑芝麻大家肯定都不会陌生了，黑芝麻中含有可以强壮头发的物质，可以防止头发过早的变白，令头发乌黑发亮，这也是很多洗发水中含有黑芝麻的原因。 黑桑是一种很好吃的东西，大家估计也很喜欢吃，但是大家知道这种东西能够提够给头发很多的营养物质吗？可以让头发发黑，对于头发的生长也能起到很关键的作用，最重要的是可以改晒头皮的血液循环，增加黑发量。 除了这些养头发的食物，日常生活中还有很多危害头发的东西，也都是大家生活中常吃的东西，首先第一个就是味精，味精吃多了之后会导致严重的脱发，对头发的伤害是很大的，还有一些碳酸饮料，这一类的软饮料对头发的伤害也是很大的，很多人经常掉头发绝对是因为饮料喝多了的缘故。 |
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