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来自： 我是华仔的爹 > 《八段锦》
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直腿坐，强腰肾
直腿坐，强腰肾直腿坐，强腰肾（经络养生）有腰部疾病者练习要慎重南京市中西医结合医院骨科副主任医师 王 睿 《 生命时报 》（ 2014年0...
腰部保健五大招式
腰部保健五大招式。将双手叉腰，作顺时针、逆时针扭转腰部运动1～3分钟。将双手掌心分别附在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部1～3分钟，使腰骶部发热。两手叉腰，拇指按在同侧肾俞穴，其余4指附在腰部...
一个腰疼的常用方，脾肾一好，很多疾病都消失了
一个腰疼的常用方，脾肾一好，很多疾病都消失了。功效：温脾胜湿。身劳汗出，衣里冷湿，致患肾着，身重，腰及腰以下冷痛，如坐水中，腹...
强腰补肾来壮阳——命门
强腰补肾来壮阳——命门。命门在腰部后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的...
腰部治疗要诀
腰部治疗要诀。女士以丹田为主(少腹部),重按肚腹,热敷骶;男士以腰肾为主,重按腰背,热敷腹.1,敷药以驱寒气,强气血,通经脉.2,两肋火疗以暄肝,解郁.3,腰骶温搓以透皮传热,振奋精神,和合阴阳.腰部按摩。1,...
中医妙术（2681期）：一条毛巾健腰肾
中医妙术（2681期）：一条毛巾健腰肾。肾喜温恶寒，所以补肾需要温度，腰为肾之府，所以温补肾阳其实不难，常把腰部搓热就是好方。有一...
一个招改善肾虚
比如肾，肾管着大小便，管着房事等等。腰为肾之府，可能运动劳作后腰部出汗未及时擦干，可能长期喝冷饮，可能房事过度等等伤到了肾阳，肾阳少了，肾就会变成一片阴寒之地，时常感觉腰部发冷。我们得把...
旋腰健肾除腰痛
旋腰健肾除腰痛。有些中老年人会有腰痛，且常年不愈，这多是由于肾气亏虚所致，经常做旋转健腰运动，可以振奋肾中之阳气，从而加快腰部气血的流通，有助于腰痛的恢复。
一套重量级补肾保健操，长期坚持，固腰补肾，健康长寿!（附视频）
一套重量级补肾保健操，长期坚持，固腰补肾，健康长寿!（附视频） 一套重量级补肾保健操，长期坚持，固腰补肾，健康长寿!（附视频）...
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