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很多长期从事体力劳动,或者是长期在电脑前工作的白领长时间久坐就可能会增加自身出现腰部疲劳的问题,甚至出现疼痛的状况。
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点下方视频,名医90秒缓解腰椎间盘突出:
平时注意避免腰部受凉,站立或者坐着姿势要正确,负重或者弯腰幅度不宜过大。发现腰疼,及时就医。
来自: 香光庄 > 《养生视频》
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