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冬季是高血压、脑卒中的高发季节，而血栓是形成这种夺命疾病的直接原因。
当血栓形成，身体上的这些地方会出现异常，血栓越大，相应的症状也就越明显。下面来看看血栓形成的五大表征！ 这里教大家一个小方法，自查血管堵没堵，45岁后都应该试试。方法：平躺在床上，把双脚抬高至45度左右，时间30秒左右，然后观察自己的两条腿。如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状，等脚拿下去，恢复正常坐姿，这条腿会发生潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，慢慢绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持5~10秒，呼气，再慢慢放下，休息片刻。平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸气，以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大。一组动作完成，稍休息再进行下一组动作，反复地屈伸踝关节，每天3~4次，每次20~50组。刚开始练习时用较小的力量，逐渐适应后增加强度，练习中如感觉疼痛明显，可以减少训练时间和次数。身体的任何部位都可能形成血栓，而且血栓是移动的随时可以从腿部流到心脏或者脑部。我们这里先讨论，危险程度更高的脑血栓。艾灸时间：悬灸15-20分钟，艾灸仪40-50分钟。不管有没有血管堵塞，平时最好也多踮踮脚、抬抬脚，对身体的益处，是一辈子的！
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