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来自: 故事许多的人 > 《脾胃调理偏方》
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饮食“九个不” 请君要记住!
饮食“九个不” 请君要记住!1、主食不可多,四成即可足;2、蔬菜不可少,每日一斤许;3、饮水不忽视,每天七杯余;4、牛奶不可断,补钙蛋白质;5、葷菜不过量,最佳禽虾鱼;6、水果不要贪,三四两即足...
健康长寿12“点”
应满足蛋白质特别是优质蛋白质的供应。优质蛋白质以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆为佳。蔬菜多一点:多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好...
瘦人的饮食-生活宝典
瘦人的饮食-生活宝典瘦人的饮食。首先要保证足够的蛋白质和热能的供给, 食物中动物性蛋白质和豆类蛋白质要占蛋白质总量的1/3 至1/2.一般来说, 高蛋白膳食不如多蛋白膳食, 食物少而精不如粗而犷...
高蛋白饮食能防脑溢血
高蛋白饮食能防脑溢血。上述动物实验和人群调查结果,都充分显示了高蛋白饮食可以防止和降低脑溢血的发生率,因此,为了预防脑溢血的发生,上了年纪的人(包括中年人),尤其是患有高血压的人,在日常...
健身饮食之【蛋白质】篇
健身饮食之【蛋白质】篇。
养生建议:老人饮食这七点一定要注意
养生建议:老人饮食这七点一定要注意。把大豆、豆浆、豆腐、鱼、牛乳等高生物价值的蛋白质作为摄取蛋白质的主要来源。老年人不妨少量多...
怎样吃减肥最快?
下面小编推荐一些饮食方法。每天的早餐很重要,有些MM一直有种错误的观念,认为少吃一餐有助减肥。因为如果不吃早餐的话,一般在午餐之前很容易感到饥饿,那么就会导致你中餐吃得更多,非常不利于减肥...
如何安排老年糖尿病患者的饮食
如何安排老年糖尿病患者的饮食摘要: (1)老年糖尿病患者多合并有心、脑、肝、肾损害,饮食宜清淡,少食肥甘厚 味,宜低脂、、低盐、戒酒、少量多餐。(4)老年糖尿病患者中肥胖的比例低于中年糖尿病患...
夏季饮食话养生 初,仲,盛夏三阶段各有侧重(图)
夏季来临,合理饮食很有必要。此时是春夏转换季节,也是人体对环境温度最为适宜的有利温度,蛋白质摄取量应在平常基础上增加10%-15%,注意多补充赖氨酸和蛋白质等人体必须养分,多进食鱼、肉、蛋、奶和...
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