【原】肾病知识 | 为什么汗证与 “肾”有关？如何调养？中医告诉您 赵怡蕊 康建英 山西省中西医结合医院肾病一科

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赵怡蕊 康建英┃山西省中西医结合医院

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为什么汗证与 “肾”有关？如何调养呢？

适量出汗是正常生理，还有助于排毒，如果大量出汗或者睡着出汗就有问题了，属于中医的“汗证”范畴，影响患者的生活和情绪，需要治疗。

中医对于汗证有独到见解，临床上多从中医“肾”入手调治效果较好，那么究竟汗与肾有什么关系呢？您又了解多少呢？

清代古籍《医碥》提出汗与肾的关系“汗者水也，肾之所主，内藏为液，上升为津，下降为尿，外泄为汗”；

汉代《伤寒明理论·自汗》“卫为阳性，……禁固津液，不得妄泄”；

清代《医学从众录》“汗以元气为枢机”。

汗液排泄的开阖有赖营阴之内守，更需阳气之固密即所谓“阳密乃固”。

肾中阳气为一身阳气之根本，卫气属阳，其生成运化无不依赖于肾阳推动和温煦，肾中元阳充盛则卫气运行滑利，腠理固密，汗不妄泄。

可见肾与汗关系密切。

肾脏功能主要表现在水液代谢、废物排泄上，同时，出汗可以促进体内水分的代谢，从而促进体内代谢废物的排出，减轻肾脏的负担。

因此，汗液与肾脏的关系密切，调节汗液代谢有利于保护肾脏，更好的治疗肾脏病。

然而过度出汗或夜间盗汗同时也会伤肾。

临床上中医益肾止汗法，加收敛固涩之品，治疗出汗效果明显。

日常生活中，我们还可以通过饮食来调养，主要是根据自己的情况,找出适合自己的食疗方法,如阴虚、血热的病人，应忌食辛辣动火食物,并多食一些清热的新鲜蔬菜。

日常宜吃鸡,鸭,鱼,蛋等有营养价值的食物,毎天适量饮水,维持体内正常供给量,切勿饮酒。

以下食疗菜谱有助于改善症状：

腊味糯米团

适用人群:体虚自汗,盗汗者。

用法宜忌:消化不良慎用。

材料:

• 糯米250克,

• 腊肉150克,

• 鸡蛋3个,

• 花椒粉,盐,葱花姜末各适量

做法:

1. 糯米用温水浸泡2小时,上蒸笼40分钟。

2. 把糯米饭摊凉,打入鸡蛋拌匀。

3. 腊肉煮熟,切丁。

4. 腊肉丁,鸡蛋液放糯米饭里,加花椒,盐,葱花,姜末拌匀,捏成丸子。

5. 将丸子入盘中,蒸30分钟即可。

大葱爆羊肉

适用人群:肾虚之出汗者。

用法宜忌:佐餐适量食用。

材料:

• 羊肉500克,

• 大葱200克,

• 青椒50克,

• 酱油,料酒,盐,白糖,味精,醋适量。

做法:

1. 羊肉洗净切薄片,过凉沥水,大葱青椒洗净切段。

2. 锅内下油，带油热至7成熟时，加入羊肉快速翻炒2分钟。

3. 看到羊肉变白、微卷时，加入葱白、青椒，酱油,料酒,盐,白糖,味精,醋适量即可。

中国古代就有“药食同源”治病的先例，普通人都知道山药、山楂、枸杞、菊花等都属于药食同源之品。

在2018年国家中医药管理局又新颁布的“药食同源”新增目录，包括黄芪、石斛、党参、三七等。

其中黄芪味甘,性微温,有固表敛汗的作用,不仅在治疗慢性肾脏病中起重要作用，而且在治疗汗证中也一样有效。

所以黄芪可以泡水喝，可以煲汤，可以炖肉，也能起到辅助治疗汗证的目的。