| 阴虚火旺失眠病情描述:男，33岁。阴虚火旺型失眠比较严重，如何治疗？服用杞菊地黄汤一个星期，睡眠质量还是很差，是否需要服用精神类药物缓解病情，在服用中药，运动的话有些什么主意的，还有饮食方面？想获得的帮助:希望改善睡眠，阴虚会旺失眠太难受了，希望消除以上症状。不建议用精神类药物，希望继续服用杞菊地黄汤，并请阅读我网站上的文章“怎样服用中药才能保证疗效”。一。、精神调养：应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。二。、环境调摄：夏季应注意避暑。三。、饮食调养：不吃温燥的、辛辣的、香浓的食物，如羊肉、狗肉、虾、葱、姜、蒜、韭、薤、椒和油炸煎炒的食物以保阴潜阳；可多吃些宜清淡食品，如糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类、葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜、莲藕等。四。、节制性欲：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤阴精。医生，服用杞菊地黄汤5个星期了。但是睡眠还是老样子，阴虚火旺型失眠天天如此，该症状已有6年多了，该怎么样治疗？药材的质量和煎药、服药的方法很重要，即使方、药都对症，质量、煎服方法不当也不会见效。请问你的中药的质量怎样？另外，可以阅读我网站上的文章“怎样服用中药才能保证疗效”。药材质量我不知道，因为药店不会告诉我出处，就算告诉我也不知道是不是道地药材，煎药是我都用水浸泡半小时，在小火煎药50分钟左右，2次合并在饭后服用，一日2次。煎药时间改为30分钟，服药时间改为饭前。 |
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