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保持正常的昼夜节律是预防肿瘤的关键习惯。 研究表明，不规则的睡眠时间与更高的患癌风险之间存在联系。研究人员指出，对人体昼夜节律的干扰会“打开”肿瘤生长的基因。 昼夜节律是身体的内部生物过程，它与昼夜循环保持同步。它对光线的存在做出反应，告诉一个人是时候起床了，当天黑时，它会让他感到困倦。昼夜节律不仅能调节睡眠，还能调节饥饿、荷尔蒙分泌以及体温。干扰这种内部过程会导致大量并发症，如抑郁症、肥胖症和季节性情感障碍。 昼夜节律紊乱会引发走向癌症的多米诺骨牌效应 当你强迫自己熬夜或睡得比平常久时，就会扰乱昼夜节律。这意味着，即使你没有立即注意到它的变化，你的内部生物过程也有可能已经失控。 这项由宾夕法尼亚的研究团队进行的研究发现，那些经常改变昼夜节律的人更容易得癌症，因为慢性昼夜紊乱会对肿瘤的生长产生影响。 为了验证这个假设，研究人员将细胞暴露在一种叫做地塞米松（dexamethasone）的激素中，这种激素能够破坏昼夜节律。实验后他们发现，细胞跳过了生命周期的一个阶段，直接生成了更多的DNA，进入了为细胞分裂做准备的阶段。这种不受控制的细胞分裂正是导致肿瘤生长的原因。 这意味着昼夜节律紊乱会导致细胞分裂加速，使身体更容易患上癌症。 除此之外，褪黑激素（一种具有抗癌特性的睡眠激素）的分泌会在太阳下山时增加，从而告诉人们该睡觉了。无论是因为工作日程的改变、时差，甚至是睡眠障碍所造成的熬夜，都会抑制褪黑激素的分泌，使身体更容易患上癌症。 为了进一步验证研究人员的假设，他们打乱了老鼠的昼夜节律。他们发现，这有害于小鼠的健康，并会造成一系列的行为和荷尔蒙问题，如体重的增加、认知问题以及肿瘤发育。 根据他们的发现，研究人员得出结论，对昼夜节律的不断破坏，不仅会有助于肿瘤存活，还会使其增殖。 在接下来的实验中，他们试图在一天的不同时间点给老鼠服用一种名为PD-0332991的抗癌药物，观察如果老鼠服从体内的昼夜节律，是否会更有效。他们发现，早上给药比晚上更有效。不仅如此，当他们打乱了老鼠的昼夜节律时，治疗失去了一些效力。这意味着，在对抗癌症的斗争中，治疗的时间，即“生物钟疗法（chronotherapy）”同样重要。 在总结他们的研究时，研究人员指出：“更好地了解时差、轮班工作以及其它慢性干扰的分子效应，可能会帮助产生不同的策略，以降低与这些行为相关的癌症风险。”所以，要在正确的时间睡觉，晚睡只会给你带来伤害。 蝌蚪五线谱编译自naturalnews，译者李彤馨，转载须授权 |
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