终于找到痛风的“死敌”，日常注意黄金三法则，养肾降尿酸

昵称QAb6ICvc 2019-12-12

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在生活当中很多人都会受尿酸的困扰，因为它并不是一个小问题，因为尿酸一旦引发还会形成痛风，痛风是非常让人受折磨的，一旦形成痛风还会出现关节肿痛，关节畸形，在病情发作之时，如同针扎和火疗，非常折磨人，所以，这些问题的根源都是由于高尿酸所造成。为了预防痛风症状，首先大家需要了解尿酸高都有哪些表现，防患于未然。

1.高尿酸的表现

①抽血化验尿酸值超出正常范围

首先在抽血化验的时候尿酸含量明显增高，但关节却没有不适的表现，在这期间不易察觉，要知道高尿酸有10~20年的潜伏期，所以不要等到痛风已经形成的时候才想起来调理，因为尿酸水平越高，出现痛风的几率就越大。

②季节性关节疼痛

尿酸会在春天和秋天发作，导致关节性损伤出现急性感染。因为这些尿酸晶体沉积在关节滑液当中释放炎症因子，导致急性痛风的发作，在发作时大拇指关节，膝关节和踝关节会有刺痛感，表现为红肿痛以及灼伤感强烈，容易在夜间发作，刚开始发作时表现为下肢体疼痛，同时还会出现肾脏疾病，那么一旦发现尿酸高该怎么办呢?

2.降尿酸=躲痛风，日常注意黄金三法则

① 清淡饮食

想要避免痛风找上门，首先我们需要从饮食上进行调理，多吃一些清淡水果蔬菜，因为高嘌呤食物的摄入正是导致尿酸高的主要问题，比如动物的内脏，啤酒，一些油炸的食物都是不可以吃的，可以吃一些降尿酸的食物，比如茄子，薏米，西兰花以及冬瓜这些都是排水利肾的食物，可以将尿酸快速排出体外。

②尿酸高，这些植物泡水喝，溶解尿酸、防止痛风发作

桑叶青果十降茶

取材：桑叶，青果，菊苣，栀子，百合，葛根，蒲公英，淡竹叶，马齿苋，玉米须，十种中药材

这些药材放到一起，具有溶解尿酸晶体的作用，还能够缓解炎症以及痛风发作时带来的疼痛感，每天坚持用这些食材泡水，可以有效调节尿酸平衡，减轻痛风，同时有效维护肾脏功能，这些食材都来源于药食同源的食材，其中所含的有机酸生物碱可以消肿利尿，同时达到解毒的作用，提高机体的免疫能力，平时可以用来煮水喝，也可以直接用热开水冲泡饮用，都是原生中草药，可以把尿酸安全降下来。