冬季锻炼要讲究，八项原则要注意！

---

本期为您分享了：冬季锻炼要注意的八个事项。下面我们来看看具体有哪些！

1.热身活动要充分。

2.运动量应由小到大。

3.衣着厚薄要适宜。

4.按自己需要，制定运动计划。

5.环境要舒适。

6.防止伤害事故发生。

7.警惕：患感冒勿剧烈运动。

8.寒冬锻炼莫争“第一”。