睡眠不佳，失眠多梦。教你几招改善睡眠失眠...

睡眠不佳，失眠多梦。教你几招改善睡眠

失眠的三大原因;
1、入睡困难：心脾两虚。
2、睡觉多梦：肝血不足。
3、醒得早：心肾不交。

失眠多梦解决方法：每天摄入这些食物：
酸枣仁、百合、茯苓、甘草、桑葚、红枣。

每天泡水喝，比其他药物治疗方法，身体更容易接受，更加健康
坚持每天泡水喝，每天都能拥有一个好睡眠。

自己不想做，可以试试，这款做好的酸枣仁膏，很便宜。