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【你知道吗】咀嚼口香糖多长时间为宜

 自由翱翔-zyax 2019-12-12
口香糖的基质黏性很强,能去除牙齿表面的食物残渣,咀嚼的机械刺激又能增加唾液的分泌,从而起到一定的清洁口腔、清新口气的作用。

日本科学家研究发现,咀嚼可令重要脑区的血流量显著提高28%以上,还可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量,所以咀嚼口香糖可以暂时提高记忆力。

英国科学家研究发现,咀嚼有助舒缓紧张情绪。研究者对咀嚼者的大脑活动的分析表明,咀嚼提高了海马组织的信号活跃性,海马组织能控制血液中压力激素的水平,从而放松情绪。 

但是,任何事物都有两面性,口香糖也有损害健康的时候。咀嚼口香糖会让人口气清新,但长时间咀嚼也会让肠胃不适。

 

口香糖中的一些成分不易被胃里的酶分解,一般会直接进入肠道。尤其是木糖醇口香糖中的甜味剂花楸醇在肠道内的吸收率不到20%,而且容易在肠壁积累,摄入过多时会刺激肠胃。长此以往,会升高肠道内的钾、钠等电解质,引发慢性腹泻。在部分欧美国家,凡含有木糖醇的食品标签上,都会有“过量摄取可能导致腹泻”的消费提示。

另外,咀嚼口香糖时,随着口腔分泌唾液,胃也开始大量分泌消化液,但此时我们并没有向胃内输送可供消化的东西,久而久之就会加重胃部疾病。

医生建议,咀嚼口香糖的时间以10~15分钟为宜,肠胃不好的人则不适宜吃口香糖。

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