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在现在生活中，越来越多的人出现出现脾胃虚弱的情况，这样的话，也会影响人体正常的消化吸收，不利于身体正常的运转，对身体是非常不利的。 而出现脾胃虚弱的问题，多半是由于日常饮食和作息不规律所导致的，所以在生活中，一定要注意适当的改善，而出现脾胃虚弱时，身体也会发生一些异常的表现，希望你能够放在心上。 脾胃虚弱时，身体多半会亮起3盏“红灯”，仔细观察，不难发现 脸色发黄：对于一些脾胃虚弱的人群来说，往往会影响到身体内部的气血，而且也会影响人体正常的消化吸收，毒素垃圾无法及时排出，就会导致皮肤状态变差，从而出现皮肤异常发黄，没有精气神的情况。 所以在生活中，一旦出现这种现象，多半是脾胃虚弱，向你发出的信号，希望你在平时能够适当的保养，注重补充气血，这样才有利于身体健康。 肥胖且水肿：其实，当出现脾胃虚弱的情况时，也会影响食物的正常消化吸收，这样就会转成转化为脂肪堆积在体内，从而就会出现肥胖的情况。 而且脾胃虚弱，也会影响人体正常的水分运转，从而造成体内湿气堆积，出现水分滞留，引发水肿的问题。 所以在生活中，容易出现水肿且肥胖的情况，一定要提高警惕，多半是脾胃虚弱，身体向你亮起的红灯，希望你在平时能够仔细观察，这也不难发现。 手脚易冰凉：在生活中，可能很多人由于天气寒冷，往往会出现手脚冰凉的情况，但是在日常生活中，天气相对比较温暖，但是手脚部位却依旧冰凉。 这时一定要提高警惕，很有可能是出现脾胃虚弱的情况，影响正常的消化吸收，从而导致人体得不到充足的营养物质，出现营养不良的问题。 而且体内气血不足，这样就会导致手脚部位出现冰凉的问题，所以在生活中，一定要注意调养脾胃，避免影响身体健康。 脾虚的“佳音”找到了，坚持吃点，健脾和胃，脾胃或“回报”你 番薯：番薯是生活中常见的一种粗粮食物，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排除，减轻身体的负担。 而且还可以起到补脾胃，益血气的功效，所以对一些脾胃虚弱的人群来说，常吃一些番薯，有利于调养脾胃，改善脾胃虚弱的问题，脾胃也会回报你。 大豆：其实对一些脾胃虚弱的人群来说，在平时也可以常吃一些大豆，大豆中的一些营养成分，能够帮助人们起到调理脾胃的效果。 同时也可以促进肠胃进行消化吸收，改善消化不良，腹痛、腹胀的问题，对身体健康有好处，所以大豆也被人们称为脾虚的佳音，坚持食用，有助健脾和胃，排出毒素，脾胃也会感激你。  |
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