一年四季中,烧菜在冬季可能吃得最多,因为中国的烧菜有味型多样,质感软嫩等的特点,而烧菜主要分为红烧、白烧、干烧等类型,今天我想与大家分享一道用泡椒来炒制的菜肴,名叫【墨鱼仔烧芋儿】。这道以墨鱼仔和芋儿(芋头)为主料,经这焯水处理后再配泡椒等调品烧制而成。【墨鱼仔烧芋儿】成品菜不仅色泽红亮,芋儿软糯入味,墨鱼仔软嫩多汁,鲜香酸辣,略带回甜,你将会因它而胃口大增,令每一个食客欲罢不能。 冬天吃【墨鱼仔烧芋儿】不仅美味暖和,而且营养丰富。 墨鱼仔含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物,常各吃具有养血滋阴、抗病毒、防癌变、增加皮肤弹性、减少皱纹色斑,延缓衰老等好处。 芋儿,是秋冬季节素食一宝,是一种便宜的滋补品。因为芋儿中含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、皂角甙以及多种维生素等很种营养元素。经常有利于肠道蠕动,帮助消化、调中补虚、化痰散结等好处,但生芋儿有毒,味道辛,而且会麻口,千万不可生食。下面就与大家分享【墨鱼仔烧芋儿】的具体做法。 【墨鱼仔烧芋儿】的制作方法 食材:包冰墨鱼仔两斤,芋儿一斤,泡椒十来个,泡姜一块,郫县豆瓣酱小半勺,老姜一小块,大葱一根,香葱一根,香菜一根,味精适量。 制作步骤: 第一步:包冰墨鱼仔解冻后洗净后控干水,芋儿去皮后切成小块,泡椒部分切成末,泡姜切成末,老姜切成,大葱切段,香葱香菜洗净后切碎备用; 第二步:炒锅中倒入适量的清水,开后再加入老姜片和葱段煮两分钟,再取出姜葱不要; 第三步:再倒入墨鱼仔焯一下取出备用; 第四步:炒锅中倒入适量的油,油热后倒入泡姜、泡椒末、郫县豆瓣酱炒香; 第五步:再倒入芋儿稍稍炒一下; 第六步:再倒入开水,水量没过芋儿为宜,再加入适量的盐,大火煮开后转小火煮到软烂; 第七步:再倒入墨鱼仔煮三五分钟;
第九步:再撒上香葱花和香菜就大功告成。 |
|