【如何提高学习效率？】

#每天学点心理学#学习和记忆一件事最好的方法是将它再解释给别人。因为当你解释的时候，你会尽量提炼核心思想，这样会让你更加巩固，帮助你记住要点和重要信息。如果你有拖延症，但又有任务急需完成。你可以在睡觉前想想这件事。这会让你的大脑在精神上对此做好准备，开始规划一条完成任务的路线。这样当你真正开始做的时候，就简单多了。