|
在互联网时代，电子产品已然是必需品了，手机电脑危害不是没有，但是我们需要借助这些电子产品，才有幸感受到网购、视频通话、远程遥控家里电器，这些互联网时代带来的新体验、新便利。 你老实说，现在要是让你放下手机，回答那个只有煤油灯的时代，你愿意吗？我敢肯定，你试着生活几天，与全世界断网失联的生活，你肯定受不了。 常日里靠外卖续命的你，可能你都会饿死。 在当下社会，保护视力的重要性不言而喻，相信许多人从小到大都被父母叮嘱过：看书、看电视时要注意保护视力。特别是现在，学生使用手机和平板电脑的次数越来越多，学校戴眼镜的学生也越来越多，大家对视力的保护需要更加重视了。 但在保护视力的过程中，许多家长和同学们仍有一些认识上的误区，原以为这样做很正常，却使眼睛受到了伤害。 那么，保护视力的常见误区有哪些呢？如何正确认识呢？ 1：晚上写字看书，要把灯光调到最亮 现如今学生的课业压力繁重，常常到了晚上八九点钟还在写作业。这时候父母就把台灯调到最亮，生怕孩子写作业时看不清。又或者把房间里的其他灯都关闭，只开着台灯给孩子制造一个安静的学习氛围。 其实这两种做法都是都不可取的。家长们只认为灯光够亮能看清楚就好，而忽视环境光照的设置和对眼睛的影响。其实只开台灯而没有环境照明或环境照明过暗，容易加剧视觉疲劳。特别是在抄写、操作电脑等需要眼球频繁移动的情况下，环境一定不能太暗，否则眼睛需要频繁调节以适应明暗变化。同样的道理，现在很多家庭晚上看电视，也需要一定的背景光，提供眼睛的环境亮度，不要为了省电而损害视力健康。
2：眼睛疲劳干涩，滴点眼药水就好了 人们在长时间用眼后会明显感觉到眼睛有干涩的症状出现。这时候通常会滴眼药水还缓解这一问题。久而久之，就形成了依赖。 护眼液对缓解眼疲劳虽有一定作用，但不等于能保护视力、预防近视。因为有很多视力减退的情况是由其他眼病造成的，如果判断不准，一味使用护眼液或眼药水，反而会使眼病进一步恶化。 所以，长时间滥用眼药水是不可取的；而平时经常做一做眼保健操，让眼睛适当休息才是保护视力的好办法。
3：视力不好，就一定要戴眼镜 事实上，并不是所有近视或视力不好的孩子都需要配眼镜。首先近视有真假之分，真性近视必须戴镜矫治、定期复查，以稳步提高视力和控制近视度数加深；但假性近视多是用眼过度或视疲劳引起，一般不需要戴眼镜治疗。同时，造成孩子视力不好的原因有很多，有生理也有病理的因素，如果不查明视力不好的原因，直接草率地配眼镜有可能耽误孩子视力矫正的时机。
怎样正确的保护我们的眼睛呢 1.注意房间内的光线 我们都知道灰暗的地方很容易使眼睛产生疲劳感，因而，人们无论在读书写字或者是从而其他工作的时候，尽量要在光线充足的地方，否则就会导致近视的发生，也会给人们的生活带来不便。同时，也不要长时间在光线太强的地方，眼睛很容易受到强光的刺激，产生不适，因而要讲究光线适中为宜。 2.尽量不要过长时间用眼 现在由于电子设备的兴起，很多人称为了低头一族，然而长时间的使用电子设备会对眼睛产生很大的伤害。为了保护好自己的眼睛，人们在平时一定要特别注意自己用眼的时间，可以每过两个小时，眺望一下远处或者做眼保健操使眼睛放松一下。 3.保持正确的用眼姿势 现在不少人在写字的时候，或者在工作的时候都是自己怎么舒服就怎么坐，不正确的坐姿，会导致近视的发生，因而，人们在平时一定要保持良好的用眼姿势，同时也要多注意自己的坐姿，尽量不要躺着或者趴着看电视或者读书。 4.经常进行适当的锻炼 很多可能人会感到奇怪，保护自己的眼睛与参加体育锻炼有什么关系呢，其实是有一定关系的，经常进行体育锻炼，可以促进我们身体的新陈代谢以及血液循环加强，这样供给给眼睛处的血液也会增多，从而使人们的视力得到提高。 5.定期检查视力 老话常说，眼睛是心灵的窗户，因而，想要正确保护眼睛，在平时要经常进行视力检查，这样能通过检查及时了解眼睛是否健康，特别是对于经常使用电脑工作的人来讲，更应该每隔一段时间去检测一下视力。 温馨提示 因为人眼的视力状态和屈光状态，会随年龄的增长而呈现动态变化，因此要定期检查眼睛。一般青少年宜半年检查一次眼睛，以监测视力和眼睛的变化，早预防，早治疗。 |
|
|
