小鹰★ 于 2016-10-27 18:45深感蝶泳的第一次打水很重要，他可以指引你提高速度与调节节奏，而第二次打水是靠你平常练习的基本功，也就是在蝶的过程中身不由己打出来的水花。我理解的不知道对否，请大家随心所欲畅谈自己的看法。 其实在整体配合中，蝶的过程中一次与二次打水已经定型了，你只是用自己的意念在贯穿着身体的每一个零件进行蝶泳。 今天深深的感觉到蝶泳的一次腿很重要很重要！！！！！！ 一般我们都听到前辈们说蝶泳是手一下、腿两下,如此循环不已.... 那麽腿两下怎麽打?! 现在,我们就把场景移至水中来数数吧! 手入水是1,手推水是2。   1、2、1、2.、1、2...你是否已能看出一次手、两次腿了呢?  这个 '节奏' 对蝶泳来说很重要,有时间的话就跟着他的节奏多数一会儿吧! |
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