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冬季养生，以藏为主，通过饮食营养给身体进补的方式深受欢迎。但是对于消化功能不太好的朋友来说，高营养类食物容易造成食积、腹胀、不思饮食等一些症状，容易影响到身体的健康。对于脾胃消化功能差的朋友，在选择食材时，应合理利用食物特性和搭配。 冬季养生 山楂味甘酸咸、性温，有消食化积助消化功能。如在煲汤前放进2~3片，食物比较容易熟烂，有利于消化功能差的朋友改善食物营养吸收。但是它也有破气的特点，孕妇人群、服中药期间的人群和患有低血压人群建议慎用。据医药书记载，山楂有扩张血管、调节血脂和降低胆固醇含量的作用，但笔者认为因有破气地特性，不建议单用久服。因为像高血压、高血脂等疾病属于慢性疾病，治疗需要较长的过程。建议结合其特性，进行搭配食用，以免造成不良效果。 山楂的食用价值 由于春节即将到来，按照我们传统的习俗，不仅是全家团圆的日子，也是走亲访友的时期，亲友相聚吃吃吃是我们的习俗，很容易造成饮食过量而出现的食积、腹胀、脾胃功能下降的一些症状，建议合理控制饮食，预防消化不良等肠道疾病。如因美味佳肴而贪吃造成食积腹胀等症状，建议用山楂缓解症状，有利于预防疾病进一步发展。春节是一个万家团圆的节日，应注重合理饮食保护健康。 粘性食物应避免过量 |
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