|
爱美之心，人皆有之。每个人都有追求美的权利，大家都在寻找各种各样追求美的方法，通过减肥，化妆，整容等一些手段，努力使自己变得更加完美。而1977年出生的李佳瑶，就是这样一位姑娘，她不断完善自我，精益求精，尽管健身已经让她瘦了下来，却仍然对自己的身材不满意。坦言：想练的更美。 李佳瑶的减肥健身之路异于常人。她有一双善于发现美的眼睛，善于挖掘外界的信息，并反思自我，将外界一些好的方法运用在自己身上。她刚开始也和大多数人一样，都想通过减肥来使自己更加苗条，但在她达到自己的初定目标后，却感觉瘦并不是最完美的，反到是健身房有一些女生更加有魅力和吸引力，她发现她们是通过力量训练，塑形让自己的皮肤更加紧致，身形更加流畅，更加凹凸有致。于是，她就开始了下一步的行动——健身塑形。 半年之后，她的身体发生了变化。身形更加匀称，没有了多余的赘肉，出现了女性塑形的三大诉求——臀部变翘，胸部变挺，马甲线。这些让她更加自信有魅力，也从此爱上了健身，每周固定去健身房的三到四次。长此以往，她的身材也越来越好。 其实，塑形并没有大家在网上所看的那样可怕，会练成越来越粗的肌肉腿或者金刚芭比，肌肉并没有那么容易练成，其实健身前几个月并不会有什么大的变化，半年下来你的身形才会更优美一些，你的朋友们会觉得你看起来有些不一样，但他们也说不出来个所以然。 当闺蜜在游泳时无意间看到你的身材，会惊叹你经历了什么，身材竟然变得这么好。当你去海滩穿比基尼时，完美的曲线会引人惊叹，你也会成为别人口中令人羡慕的人。 但应该注意，要想通过健身让自己身材更完美好看，而不是变得壮，应该先减肥，让自己的体重降下来，然后再去塑形会有意想不到的效果。但大家一定要合理减肥，不要采取极端的方法，塑型时也要在健身教练的合理引导下进行，避免肌肉拉伤。 |
|
|
健身减肥助手
