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原标题：5个糖尿病误区 第一个就有很多人中招 经常有人对糖尿病有很多误解，导致一些错误的习惯和做法使病情加重。容易被大家误会的常见糖尿病误区到底有哪些？一起来看看吧： 误区一：血糖高不是糖尿病
王阿姨最近眼睛总是模糊，就如蒙上了一层膜，用血糖仪测的随机血糖(一天当中任何时候的血糖)14.40mmol/L。 后来去了医院，经诊断，她得了白内障，做了手术，医生让她服用二甲双胍，一日三次/0,5g，每天适量运动，控制饮食。 再次测血糖时，血糖已下降到7.6mmol/L，王阿姨却自信的说“我只是血糖高，我不是糖尿病”。 不止王阿姨，很多糖友都会这样认为，说白了就是自以为没有典型的糖尿病症状，也就是“三多一少”（多尿，多饮，多食和体重减少）。 真相：1、随机血糖(一天当中任何时候的血糖)≥11.1mmol/L； 2、空腹血糖≥7mmol/L； 3、口服75克葡萄糖2小时后血糖≥11.1mmol/L ▲这个叫糖耐量试验，就是看你身体对葡萄糖的耐受程度 符合以上三条中的任意一条就可以诊断为糖尿病。 误区二：用上胰岛素，爱怎么吃就怎么吃
黄大爷有糖尿病，却十分爱吃蛋糕，有糖友劝诫他，糖尿病不能吃蛋糕，他却一本正经的说“谁说的，我打胰岛素呢，愿意吃啥就吃啥，要不然我打胰岛素干什么？” 真相：糖友最最重要的是“忌口”，有些食物是必须要列入黑名单的，比如：蛋糕、果脯、蜜饯等，如果实在想吃，也必须要在血糖控制良好的情况下做到浅尝辄止。 因为打了胰岛素就大快朵颐，那一切治疗都将付诸东流。浪费钱还伤身体。 误区三： 血糖平稳，糖尿病就好了
24岁的小刘再次入院了，原因令人无奈： 小刘曾在血糖达标之后出院，出院之后继续药物治疗，饮食控制，每天加强运动还积极监测血糖，发现血糖都很正常，停药几天也是正常的，就认为糖尿病治好了，于是又回到从前呼朋唤友、胡吃海喝的日子。最终血糖飙升不得不再次入院。 真相：很多糖友经过了药物治疗、控制饮食、适量运动，血糖趋于稳定。但这只是假象，我们称之为“蜜月期”。 进入糖尿病蜜月期后，糖友在思想和心理上很容易麻痹大意。 大家一定要谨记：糖尿病是无法治愈的，血糖的稳定只是是病情的暂时缓解，在此期间依然要严格控制饮食，加强血糖的检测！ 误区四：散步遛弯也是运动
小区的糖友赵大爷，每天都运动，不过是散步遛弯出门买个菜，但同小区的糖友王大爷，总是疾风一样地快走，每天就走6000步。 但检查血糖时令人意想不到：赵大爷的血糖是9.2mmol/L，而王大爷的血糖是5.6mmol/L。 真相：想要起到降低血糖的锻炼效果，要保证一周5天的「中等强度」运动，每次30分钟。那有人会问了，我怎么知道什么样的是中等强度？网上有各种运动强度计算公式，还要去计算脉搏跳动什么的，太麻烦啦。 在这教给大家一招： 锻炼的时候心跳、呼吸加快，后背微微出汗，能跟人聊天但不能唱歌，此时就达到了中等强度的锻炼。 如此看来，赵大爷每天就如闲庭信步一样，显然是没有达到要求，同理微信上的运动步数、遛狗、遛弯都不属于中等强度的运动。 误区五：空腹血糖正常，血糖就达标
患糖尿病之后，李大爷就养成了一个习惯：每天早上起来测量血糖。这血糖至始至终也没有超过6mmol/L，对此李大爷很是欣慰。 可是最近他皮肤出现了瘙痒，医生问了他的病史后，一口断定是糖尿病引发的皮肤病。对此李大爷很不服气，他再三强调，空腹血糖是正常的。医生笑着给他开了申请单要他查一下糖化血红蛋白。 糖化血红蛋白的结果出来了，居然是8.1%，医生告诉李大爷要重视餐后两个小时的血糖，并且要三到六个月复查一下糖化血红蛋白。 真相：血糖达标有三个标准，即：空腹血糖，餐后2小时血糖，和糖化血红蛋白均达标。如果仅空腹、餐后血糖达标，而没有控制好糖化血红蛋白，血糖控制其实并不算达标。 糖尿病作为多发病慢性病，请大家记住：无论何时，糖尿病管理的主人始终是你自己。 看完这5个误区，有没有中招的？如果有，马上改！ （Y） |
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