极泉穴：宁心安神，心脏的警卫员极泉穴是心包经中一个非常重要的部位，“极”的含义是高、达到了极致的意思，“泉”的含义是心中气血的主体，象征气血由此如水涌出，“极泉”的含义就是指最高处的源泉，这证明这个穴位在心经的最高点上，所以被称作“极泉穴”。 《黄帝内经》中表述，心经是君主中边的官员，它有一个特性，就是君主犯了过错时，是不能受罚的，而是由守护君主的警卫代君受过，其中这“心经”就是警卫。所以在感到心中抑郁窒闷的时候，就可以拍打心经上的极泉穴，舒压解燥。当一个人长期心中抑郁的时候，他的极泉穴上就会长出一个包，这是心气被郁滞的现象，如果抑郁之事有所缓解，极泉穴上的包也会慢慢消失。 有时候你会因为一些突发的事情，或者做出某一个动作后，感觉心跳加速，同时感到胸闷、头晕、头疼、出虚汗或者全身无力，这些都是过度疲劳或是情绪不稳定的一种表现，这时，你只要按摩极泉穴，就能让心脏得到缓解。 极泉穴主要治疗心痛、目黄、肘臂疼痛、腋下肿、腋臭、肩臂不举等病症。在进行冠心病和肺心病、颈椎病所致的上肢麻木和心绞痛发病时的辅助治疗时，可以用弹拨穴位的方法，就是用手指点按在穴位上，然后稍微用力至有酸胀感为止，然后向旁边拨动，注意在拨动的时候，手指的力度不要减少。不一会儿，就会有麻感顺着手臂向下传导直到手指。 心情烦闷时，可以通过按摩此穴来宁心安神、解郁止惊。具体的做法是，将左四指放在右侧胸大肌外侧，边做捏拿胸大肌，然后用食指和中指点揉极泉穴。 极泉穴除了以上两个功效外，还可以治疗腋臭。方法是，快速针刺患侧极泉的阿是穴(极泉穴上下各l.5寸)，用泻法，留针30分钟。取穴时，在腋窝顶点，当上臂外展时，腋窝中部有动脉搏动处即是此穴。 青灵穴：消除疼痛无烦恼“青灵穴”也称“青灵泉”，指天空中飘浮的云中含有丰富的水汽。“青”代表肝脏的颜色，此处穴内气血的运行为风木的横行，“灵”是灵活、灵巧的意思。“青灵”的意思就是此处穴内气血的运行为风的横行，并且流畅灵巧。这个穴位的气血是由极泉穴流下的血液气化而成，到了青灵穴化为多水湿润的云气，并以此状态继续向下流通，表现出风木的灵巧特性，所以被称作“青灵”。 明朝的医学典籍《甲乙经》、《千金要方》、《千金翼方》、《外台秘要方》、《医心方》等书中都提到“清冷渊二穴，在肘上三寸，伸受教育举臂取之”，《太平圣惠方》中说“青灵二穴，在肘上三寸，伸肘举臂取之”，其中“清冷渊”和“青灵”所指的是同一穴位。唐代的时候，高祖姓李名渊，为了避讳其名，将“清冷渊”改为“清冷采”；宋代《西方子州堂灸经》中作“青冷泉，又名清冷渊、青灵”，宋人采用了唐人的文献，所以同时出现了“青冷渊”、“青灵”两个名字，它们指的都是我们现在称作的“青灵穴”。 青灵穴具有调理气血、止痛、静气凝神、舒缓情绪的作用。经常拍打、按揉青灵穴，对头痛、振寒、目黄、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等病症有所缓解。 青灵穴在人体手臂内侧，极泉穴与少海穴的连线上，肘横纹上3寸处，肱二头肌的内侧沟中。 |
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