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早餐是我们每天睁眼后的第一件事，也是最重要的一件事。早餐决定着一个人一天的精气神，每天早起吃上一顿早餐，整个人都活力四射，全天干啥都有劲。但是吃早餐也是有讲究的，不是什么食物都可以放在早餐吃，尤其是这些。吃早餐，有四种食物碰不得，很多人不知道，傻傻还在吃，可怜胃了！ 第一种：酸奶 温热的牛奶适合早饭吃，但酸奶却不同，虽说两者之间营养成分不差上下，可酸奶是属于酸性物质，而且酸奶是凉的，虽说喝酸奶对人身体很好，还可以帮助开胃，但切记不要放在早餐喝酸奶，这样会增加我们的胃负担，从而给肠胃带来不适感。很多人不知道，还傻傻把它当早饭吃，真是可怜我们娇弱的胃了。 第二种：红薯 红薯想必很多人都爱吃，尤其是烤红薯，香味扑鼻，口感甜糯，特别的诱惑人，平常我们也很喜欢吃一些红薯，不论是蒸的还是煮的也都特别的美味，再说红薯含有着多个膳食纤维，多吃对人身体极有好处。不过早餐却是不适合吃红薯的，因为早餐吃红薯会给人身体带来胃酸的情况，从而导致胃部不舒服，也会伤害到胃粘膜的。 第三种：橘子 酸酸甜甜的橘子是我们家里常备的水果，尤其是在这个季节，橘子正是应季水果，口感好，也便宜，所以家家户户都会备橘子吃，但是一大早起来一定不要空腹吃橘子，会给我们的肠胃造成不适，给肠胃带来很大的刺激感。所以说，这种含有多种酸性物质的食物，早餐中最好别碰，不然你的胃会越来越差。 第四种：柿饼 柿饼甜甜的非常软糯好吃，大家也都知道，柿饼是用柿子制作而成的，柿子本身就是一种难消化的食物，然后做成柿饼后，就更难消化与吸收了。早上起床后，肠胃比较脆弱，这种食物最好是不要碰，不然很容易因消化不良而导致化成结石，这样的话，就会给我们的身体带来很大的伤害的，所以吃早餐，这四种食物最好别碰，不然你的胃会越来越差，早看早知道哦。  |
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