宋祖儿真大胆，穿深v长裙礼服尽显凹凸身材曲线，短发微卷成熟范

作为童星出道的宋祖儿，现在也算是大红大紫了，小的时候灵气可爱，长大后清纯可人，不仅有着精湛的演技，而且在时尚方面的表现力也同样很好，这要归功于宋祖儿的曼妙身材，没有这样的玲珑曲线，是不可能穿出如此惊艳的效果的，就像这次宋祖儿亮相某活动，穿深V长裙尽显凹凸身材，短发微卷好成熟。

宋祖儿此次亮相活动，是以礼裙造型现身人前，贝母色的深V长裙，优雅中带点小性感，越来越有女神范了。这款长裙选择的是收腰设计，利落的剪裁勾勒出纤细的腰身，上下身比例分明，再加上一条装饰腰带，进一步凸显了腰线，粉色的缎面增添了一份甜美感，也满足宋祖儿的少女心。

这款长裙延续了经典的露肤设计，让宋祖儿的好身材成为造型的亮点之一，从而发挥出更多的女性魅力，其中深V的领口，真的是超级性感妩媚，隐约露出的大好风光格外引人遐想，同时露臂的裁剪方式，尽显优美典雅气息，将她的好身材完美地展现出来，搭配微卷的短发更成熟吸睛。

这次出席活动，宋祖儿在妆容的选择上一改往日的甜美少女风情，大胆尝试成熟范，整个人看起来更加的优雅知性。尤其是一头卷发，带有一丝复古的韵味，更显古典美韵，另外她皮肤白皙，一点红唇更加惊艳动人。立体小巧的五官，在妆容的修饰下更显完美，让人看过之后根本无法移开目光。

女人的美不光是美在脸上，还要美在身材上。尤其是身材这一块，要想维持住完美的身形和曲线，不付出汗水和努力是不行的，今天小密要给大家推荐的运动就是瑜伽，长久坚持练习不仅能够赶走赘肉，还能塑造曲线，重点是比较轻松，随时随地都可以练，相比其他运动，还是很有优势的！

Look1：瑜伽助力你瘦腰腹

腰腹上是非常容易堆积赘肉的，而且这个位置的赘肉还特别不容易减掉，为此我们要有针对性的训练才行，下面的瑜伽体式能够帮助到我们。

首先是双腿并拢站立的姿势，然后抬起双脚的脚后跟，让脚尖支撑身体，双腿弯曲呈现半蹲的姿势，身体向右侧扭转，右手伸直向后捏一个OK的手势，左手伸直在前。

首先是蹲在地上的姿势，然后左腿向后一大步，保持伸直的状态，形成一个弓步，上身向前倾斜贴在右腿上，双手环住右腿，在身体的后方交握在一起。

这个体式很简单，首先是双腿并拢站立，保持身体笔直的状态，然后伸出双手伸直，五指并拢在一起，慢慢的向前弯腰，与地面保持平行的状态，手指尖触地。

Look2：瑜伽助力你瘦手臂

手臂对于我们来说同双腿一样重要，所以在塑形的时候也要重点关注手臂才行，拥有纤细完美的手臂线条，能够让我们穿衣服更显美丽动人。

手倒立的体式，首先是双手支撑身体，倒立起来之后保持身体的笔直，双腿自然的弯曲，前后分开一点，右腿的小腿盘在左腿的膝盖上即可，维持住平衡。

舞蹈式，首先双腿站立的姿势，保持并拢的样子，身体慢慢的向前倾，不要出现太大的角度，将左腿向后伸直，慢慢的抬起来到竖直状态，左手抓住左脚的膝盖处。

首先是双腿前后分开一些站立，保持笔直的样子，双手支撑在身体的前方，呈现前后放置的状态，将左腿抬起弯曲小腿膝盖贴在左胳膊上，保持住即可。

Look3：瑜伽助力你练出臀部线条

对于想要好身材的姑娘们来说，臀部的线条还是非常重要的，原因就是，没有完美的腰臀比，是无法形成S型曲线的，那么，下面瑜伽体式的作用就能体现出来了。

这个体式考验的是平衡力，首先是双腿站立的姿势，然后将左腿盘在右腿上，慢慢的开始下蹲，让右腿独立支撑身体，形成半坐的样子，双手在胸前合十。

半船式的变式，首先是臀部接触地面坐着，保持上身的挺立，身体向后倾斜一点，双腿并拢伸直抬高，让左腿的小腿弯曲放下，右手扶住右脚，左手放松。

蝗虫式的变式，首先是趴在瑜伽垫上，然后让右腿自然弯曲之后，膝盖接触地面支撑，左腿伸直向上不要弯曲，保持笔直的样子，双手身后伸直交握在一起。

女人的青春本来就比较短暂，我们要在短暂的青春中绽放无穷的魅力光芒，让自己的身材变得凹凸有致，让自己无论出现在哪里都是全场的焦点，为了实现这个梦想，我们就从上面的瑜伽体式开始练习吧！