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波姐语录：“女神”陈妍希活动照爆出，一身淡蓝色长裙出镜，难掩大好身材。陈妍希的美很大气，自身独特气质吸引着众多的粉丝，如果我们也想要像陈妍希一样完美，那就从健身开始，波姐给大家推荐的瑜伽运动，快速有效，是瘦身减脂的绝佳选择！ 陈妍希可谓是爱情事业双丰收，这几年越发显得高贵大气。生过孩子的陈妍希依旧很注重保养，对身材的管理也丝毫没有放松，在最近的照片中，美臂细腰一样也不少，这还真的让人难以相信她已经是孩子的妈妈了，接下来就让我们一起欣赏一下陈妍希的美照吧！
一身淡蓝色抹胸礼服剪裁适当，修腰的设计很好地突出了纤细的腰线，看起来不盈一握，及地的长裙也会拉长人们的视觉比例，完美展现出陈妍希优美的身体曲线，让整个人都加分不少，陈妍希深挽着陈晓的手臂出镜，眼神满含深情，看来婚姻带给了她满满的小幸福！
蓝色长裙采用的是抹胸设计，同时加入了丝滑缎面的元素，增添了几分别致之感。肩部和颈部的线条充分展示了出来，尤其是纤细的手臂，十分抢眼，闪亮耳饰能够起到修饰脸型的作用，把陈妍希的小圆脸显得更加立体有形，不得不说，陈妍希此次的亮相让人着实惊艳了一把。
陈妍希此次是以淡妆为主，头发下端随意披散在肩头，看起来十分随意，给人一种清新自然之感。裙子为薄纱设计，若隐若现地勾勒出陈妍希玲珑有致的身材，精美刺绣更是给美丽的裙装增添了亮丽的一笔，在女人味的基础之上又增加了一些精致感，这样的陈妍希真得是美极了！ 陈妍希拥有一张圆圆的娃娃脸，让人觉得很可爱，但也总会由此忽视她美好的身材，其实陈妍希的身材很好，平时也注重锻炼，长腿细腰凸显美好身材，波姐今天给大家推荐一款瑜伽，简单方便，每天挤出一小部分的时间就可以帮你减掉多余的赘肉，塑造完美的身体曲线，还等什么，赶紧学起来吧！ Look1：瑜伽帮你减掉腰部赘肉 人的腰部最是“懒惰”，一有机会就想着多存一点肉，太多的赘肉非常影响人身形的美观，为此，今天给大家介绍的这几种瑜伽体式，针对腰部赘肉，简单有效，还你一个平坦小肚子！
臀部着地，左腿自膝盖处朝大腿内侧弯曲，右腿压在左腿上边，脚心朝外，左臂朝身后伸过去，右手从右肩方向伸过去，左右手指交握。
头部着地，为支撑点，同时双手撑地，缓解头部的压力，身体倒立，左腿自膝盖处弯曲，右腿尽量伸直，脚尖绷直，调整呼吸，保持平衡。
臀部着地，双腿盘起，身体重心下移，一边调整呼吸，一边把双手缓缓举过头顶，做“合十”状，整个过程要注意呼吸的吐纳，集中注意力。抖音刷赞平台 Look2：瑜伽帮你减掉手臂赘肉 手臂其实是上身很重要的一个部位，人如果双臂过于粗壮的话，即使是骨架再小也不会有纤细之感，也会很难看，以下的几种瑜伽体式，是给大家提供减掉手臂赘肉的一个绝佳办法。
以臀部为支点，双腿并拢伸直并抬高，脚尖绷直，双手同时抓住各自相对应的脚尖，手臂保持平直，往上抬升，一直到和腿部平行即可。 头部着地，双手交握，置于后脑勺的位置，身体倒立，双腿缠绕，右腿伸直，左腿顺着右腿缠绕并用左脚尖勾住右小腿腹，保持平衡。
左腿尽量伸直，左脚着地，同时左手撑地，右腿自膝盖处弯曲，右脚尖着地，腰部用力，身体往后侧压去，右臂尽量打开，右手指舒展。 Look3：瑜伽帮你塑造完美翘臀 翘臀是拥有完美身体曲线必不可少的条件，现在很多的人都在锻炼翘臀，如果我们也想要完美的身材，就要坚持运动，以下的瑜伽体式帮助大家塑造完美身形。
右腿伸直着地，左腿向上伸直，和右腿呈180度，右脚脚尖朝上，上身垂直下压，左手抓住左小腿肚，右手伸直呈兰花指状，保持平衡。
双腿打开，呈180度，左脚脚尖朝下，右腿脚尖朝上，上身下压向右腿一侧下压，双手同时抓住右脚，面部朝下挨住小腿，注意调整呼吸。 作为一个女孩子，我们要懂得内外兼修，不仅要增加自己内在的学识修养，对自己的身材更要严格要求，上述的瑜伽体式简单方便，针对不同的部位采用不同的方式，如果我们真的想拥有良好的外在条件就一定要坚持瑜伽运动呦！ |
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