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并且每天健康生活,还要做到七个方面:
第一,一定要吃好3顿饭;
第二,一定要睡好8个小时觉;
第三,每天坚持运动半个小时;
第四,每天要笑,身心健康;
第五,很特殊的,每天一定要会大便;
第六,一定要家庭和睦;
第七,不吸烟,不酗酒,每天健走。
不仅如此,一天一定要喝八杯水。
因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。
错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。
八杯茶行吗?茶不行,饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。
千万记住,水是人的生命。
来自: 乐康居 > 《健康管理》
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