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莲藕富含铁，钙等微量元素，植物蛋白质，维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。 这道是用莲藕和红枣搭配一起做成的饮品，特别适合我们女性同胞食用，做法简单，价廉物美，女人怕长胖就喝它，常喝一杯，补血养颜，腰细了，脸色更红润。还可降脂、降压、抗衰老等。 详细做法；需要的食材；莲藕300克、红枣6颗、清水500毫升。 步骤；1、先把红枣和莲藕洗净。 把红枣去核后切成条状，留一点切成小粒待用，莲藕去皮后切成小块后再用流动水冲洗干净。 把莲藕和红枣放入破壁机里，再注入500毫升清水。 装好通电，我选择了豆浆键，启动开始，就不要管它了，需要十几分钟的时间。 等时间到了取下开盖，我尝试了一下味道，味道浓郁甘美，莲藕特有的清甜和红枣的香甜味，好喝极了，无需再加糖了。 倒入杯中，再把切好的红枣粒加入点缀即可。 烹饪小贴士； 1、这点量可以做这样的2份，口感清甜，很好喝。 2、不用破壁机可以用豆浆机，口感稍微粗一些。 |
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