别说了，熬夜的快乐是你根本想不到的！

近年来，好多人加入了熬夜的行列，且一发不可收拾。

你质疑他熬夜对身体不好的时候，他会说：熬夜的快乐你根本想象不到！

毫不夸张地说，咱们每个人都熬过夜，并且都有自己推脱不开的理由：工作原因加班，给孩子辅导功课等等...

 

之前我在咱们文章里有好多次讲过熬夜的危害，但还是有好多人“年轻人”私信我，跟我讲了一些熬夜的“快乐”，我有点懵了，忍不住拿出来跟大家分享一下，顺便你也看看迫不得已熬夜的你，体验到这些“快乐”了吗？

  

1.熬夜使我年轻

 

熬夜会导致睡眠不足，眼部疲劳，血液循环不畅，产生黑眼圈。

但是回想学生时代，每到英语课老师讲课不到五分钟，眼皮就开始打架，再不出两分钟，上下眼皮就开始接吻，这种感觉自从离开学校我就没有再感受过了，熬夜让我变年轻了！

 

2.熬夜使我提前享受权利

 

熬夜会皮肤粗糙，让我看上去比实际年龄老十几岁？

但是我上班赶地铁的时候，人挤人的地铁上总有那么好心人觉得我需要被照顾被让座，坐下的那一瞬间我体会到了微胖人群被当成孕妇被照顾的感觉，先不说了，我急着去赶地铁。

  

3.熬夜使我发型多变更快乐

熬夜使人脱发，日渐秃头。

脱发这事我同意，但是秃头我就不承认了，熬夜之后我的头发是掉的厉害了些，但是我的发型也可以有更多的选择了，直发？烫卷？丸子头？什么发型我都驾驭的了。你每天见到的我都是不一样的我！

4.熬夜使我穿衣风格多变

 

脾胃功能变弱直接导致胸部变小？！！

变小就变小吧，之前看好的衣服上身之后不是胸太大就是显得壮，只能穿“胖妹妹大码显瘦...款”的我终于可以穿那些胸小妹子穿着好看的衣服了！！！趁这机会还可以瘦几斤。

 

经常熬夜的你感受到上边一条又一条的快乐了么？

就这，还是熬夜众多“好处”的冰山一角。其他的应该不需要我再强调了吧！！！

 

对比之下你也知道孰好孰坏了是嘛？所以别再说熬夜有多快乐了好嘛！

长期熬夜就相当于玩命！

一味追求“一时的快乐”，最后带给你的一定是痛苦。

 

咱们人体器官的排毒时间集中在晚上十一点到凌晨五点，如果晚上十一点以后，人还处于“工作”的状态，就会影响各个器官，甚至身体的健康。

 

胆经在晚上11点到凌晨1点这个时间段上岗，对胆汁进行清洁和加工，促进胆汁的新陈代谢；要把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液。

如果长时间晚上11点不入睡，肝胆经络濡养不好就容易出现皮肤发干的情况，尤其是小腿这块。

容易上火、黑眼圈，偏头疼，眼睛发黄等问题都会找上门来。

 

肝经在凌晨1点到3点值班，这时候血归于肝，增加对肝的濡养，让它进行新陈代谢和自我修复。

这个时间段如果你还不睡觉，肝就会回不了血，就不能进行解毒，就会影响胆的正常运转，还会让人变丑，脸色暗淡易长斑，情绪容易暴躁，更会加大得胆结石等疾病的概率。

 

肺在凌晨3点到5点把代谢好的肝血输送到身体的每个角落。

这时候身体应该在深度睡眠的状态，让气血游走到身体的角落。

咱们平时感冒咳嗽的话就容易在这个时间段醒过来，说明肺的功能变差了，肺的功能下降，也会在这个时间段咳嗽频繁。

 

那如果以上时间段，你经常睡不着或者醒来都说明是肝胆经络有问题了。

这种情况下应该怎么办呢？

经方放大招——小柴胡汤主之

原方剂量：

柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚。

刚开始改掉熬夜习惯的时候，一定是很难的，即使放下手机，入睡也会比较困难，这时候你可以按按内关、神门两大穴位。

可缓解失眠、睡眠质量不好等症状。

用指尖有节奏地进行按压，

以产生酸胀感的感觉最好。

晚上睡不好，容易失眠的人，

按按可以帮助安神，更容易入睡，

每天按揉5～10分钟效果极佳哦。

 

想要有一个高质量的睡眠，我还有一个最合适冬天的办法。

没错，就是泡脚，睡觉前泡上二十分钟极其舒服，很多人觉得夏天热，不愿意去泡脚，现在可是天寒地冻的冬天，你还有理由不给跑了一天的脚泡泡澡呢？

冬天是泡脚的大好机会，你既不用担心泡出一身汗弄得满身臭汗味，又不用担心吹空调之后会着凉。

还记得咱们之前为了督促大家泡脚，发起的泡脚打卡活动吗？初心就是想通过参与打卡的方式帮你把泡脚这个好习惯坚持下去。

让你的睡眠更有质量，身体更健康。

 

长期熬夜的人，我要你一下子十点之前就睡着很难，好比让200斤的人一周内瘦到150斤，不是很难，是太难了！

 

你可以从今天开始，慢慢改掉自己熬夜的“习惯”，学着对自己好一点。