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有的食物是天然的“安眠药”，而有的食物则是“睡眠杀手”，想要睡一个高质量的觉，就要学会聪明地挑选睡前食物。 冬天特别干燥，需要用加湿器给室内加湿。这个时候其实你只要在水箱滴入一两滴精油，那么就可以在加湿的同时顺便也在室内熏香了。当阵阵植物芳香如云如烟飘散在四周时，会让你足不出户就拥有一个负离子氧吧，尽情享受和体验大自然的芬芳与宁静。那么，究竟应该用什么精油给室内加湿熏香呢？ 薰衣草精油 薰衣草精油用途广泛，具有镇定、舒缓、平衡的作用，是一款天然的抗炎解毒剂，感冒、咳嗽时用薰衣草精油进行熏香，可预防二度感染。同时也能够帮助睡眠。 玫瑰精油 可开阔心胸、抗忧郁、消炎抗菌，杀菌，催情，是一款十分适合在卧室中使用的精油。 依兰精油 依兰精油能够解除神经紧张，抚慰焦虑不安的情绪，使人变得放松、平静，同时还具有催情的功效。 客厅、公共区域熏香可以选择的精油 客厅和公共区域需要清新空气，可起到振奋心情和提神醒脑的效果。所以我们可以选择清新和强烈的精油，所以我们推荐下列精油。 柠檬草精油 带有异国风情，具有振奋精神、消除疲劳的功效。夏天使用除异味的效果也极佳。 欧薄荷精油 薄荷精油清凉醒脑，是最好的提神剂，可除臭，适合夏天使用，不适用于卧室。 尤加利精油 尤加利精油是非常好的杀菌剂，可以净化空气，可以抗病毒，对于感冒引起的呼吸道不适很有帮助，尤其适合有老人和小孩居住的场所使用。 橘精油 橘精油清新甜美的柑橘味，散发幸福的气息，适合阴雨天或者用于抗忧郁。 柠檬精油 柠檬精油能恢复精神，帮助头脑清醒。是一款天然抗菌剂，适合夏天使用。
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