|
2018-08-31 06:56:01 情感勒索者常用的四种套路：二分法、病态化、联合阵线、消极比较。 1、二分法 二分法简单来说就是非黑即白。情感勒索者是二分法的专家。他们永远是好人，我们永远是坏人。他们会粉饰自己的人格和动机，让他们的行为看起来十分高尚；同时，质疑我们的行为，让我们显得污秽不堪。 当情感勒索者要求我们做某件事或者要我们达到他们所定下的某个目标，我们不肯配合时，他们就会让我们觉得，他们希望我们做的事更令人愉悦、更开放、更成熟，所以我们应该听他们的。他们认为自己提出的建议才是最棒的，他们有权让我们照做。同时，无论是用直接还是委婉的方式，他们都会为我们贴上自私、拘谨、幼稚、愚昧、不知感恩、脆弱等标签。只要我们稍有不从，我们真正的需求就会被他们扭曲成人格上的缺陷，但是如果我们照做，他们之前对我们的批判就可以一笔勾销。 这些刻板标签会令我们非常困惑。你注意到了吗？情感勒索者会先对自己和勒索对象使用积极的形容，但是对方不肯顺从时，他们就马上搬出一堆消极的描述。他们会把所有的问题都怪在你的头上，接着给你贴上标签来强化自己的立场。由于情感勒索者强加在我们身上的标签和我们自我认知不同，没过多久，我们就会对自己给事物贴的标签产生怀疑，开始将情感勒索者对我们的观察力、人格、价值、欲望和观念方面的质疑内化。然后，我们也开始怀疑，是不是他们说的是对的，我自己错了？我们可能会在这种情况之下，做出一些此前无法想象的行为。 在事情发展过程中，情感勒索者如果发现事与愿违，他们会认为受害者背叛了自己。除了对受害者贴标签之外，他们最擅长的套路就是：你这样做就是为了伤害我，你一点也不关心我的感受。 特别是，诸如“你伤了我的心”“你让我失望透顶”此类伤感情的话，是从最亲近的家人口中说出来的时候，我们行为的内在指南针将会失去功用，我们对自我的评价会开始动摇。在这种情况下，我们会被情感勒索者贴上“冷酷”“没用”“自私”的标签，但如果指控是来自父母，会更令人难以接受。因为父母是在我们性格形成的关键期陪伴我们的人，是我们智慧与正直品质的榜样。对我们使用二分法这样伎俩的父母，会比任何一个人都更快速地瓦解我们的自信，带来更大的伤害。 2、病态化 病态化原指痛苦或深沉的感受，目前多半指的是疾病。当我们不愿意顺从情感勒索者时，他们就会给我们贴上神经质、心术不正、歇斯底里的标签，将我们病态化。 在一段亲密关系中，病态化的起因通常是欲望无法得到平衡。一方要求要更多的爱，更多的时间，更多的关注，陪伴，承诺，另一方无法满足时，他们就会开始质疑我们爱人的能力，以此来进行索取。 情感勒索者经常指控我们无法爱人或维持友谊的原因，不过是因为我们无法像他们爱我们一样，也投入同等的关心和亲密。我们很多人都受不了病态化攻击，特别是当我们将亲密关系当作是对精神健康的一种测试时。虽然情感勒索者把我们的心理问题或缺点归类为亲密关系失败的原因，这听起来十分牵强，但是我们仍然还是会受到影响，因为这类指控直指内心。 如果病态化诊断还来自一些权威人士，比如医生，教授等，会更让人相信“你到底有什么问题”，我们会更加严重怀疑自己。 病态化会让我们对自己的记忆、判断、智商和人格产生怀疑。这种手法危害性很高，它让我们开始不信任自己的精神状态。 3、联合阵线 当情感勒索者单打独斗无法奏效的时候，他就会去搬救兵了，他们会找来家人、朋友为自己提供支持，证明自己是正确的。情感勒索者知道我们关心和尊敬谁，知道我们的软肋，他们会将这些人全部笼络过去，直击我们的软肋，让我们倍感孤独和挫败。这些人都成为情感勒索者的新盟友，当我们从我们信任和尊敬的长辈口中听到和情感勒索者一样的话语时，我们会有更大的压力。 当搬出朋友和家人都无法逼你屈服的时候，勒索者就可能会清楚一些至高无上的权威。比如《圣经》或是其他知识或技能领域的代表，他们可以简单的向你施压，“我修过的一门课就说-------”“XX说过这么一句话--------” 虽然每个人所认可的价值观都不相同，但是情感勒索者就是会从各处引用各种论据、评论、经验和文章，只是为了向你说明：真理只有一个，就是他们的观点！ 4、消极比较 从小到大听得最多的一句话，应该是这句了“你看看人家”。这句话带有很大的情绪张力，深深的联结着我们的自我怀疑和恐惧之心。情感勒索者通常会拿另一个人做完美标准，与他们相比，我们浑身上下都是缺点。 “看看你姐姐，她就愿意帮家里做事。” “XX都能按时交，你就该和他好好学学。” 这些消极比较会让我们忽然产生自己不够好、不够重视、能力有待加强的想法，让我们充满罪恶感和焦虑感。因为感到焦虑，我们可能会向情感勒索者屈服，以此证明我们没他们说的那么坏。 家庭里，职场里，类似的消极比较也都比比皆是，这些会造成充满嫉妒和竞争压力的氛围。 互相争竞、嫉妒、兄弟姐妹之间的压力以及取悦家长式人物，驱使我们达到甚至超越自己的极限。但是，我们很有可能在试图超越不同需求、才能、环境下设定的高难度标准时，为工作牺牲家庭、兴趣，甚至健康。 学习和了解以上四种套路后，应该会更加警惕情感勒索。坚持自己的需求并且学会拒绝情感勒索者。学会识别，并采用一定的方法，我们可以做到消弱情感勒索者使用这些套路的威力，也可以做到把它们抛在一边。 |
|
|
