白术是一种常见的中药，它能帮助你解决脾虚、气虚和湿三大问题

白术，性味甘温，味微辛，嚼起来微粘，多为不规则肥厚块状，颜色灰黄色或灰棕色，质地坚硬，不易破碎。白术具有益气健脾、燥湿利尿、止汗安胎的功效。通常用于治疗脾虚、厌食、腹泻、胀气、胎动障碍、水肿和多汗症。                             

现代医学还表明白术具有一定的免疫增强作用，有助于人体抗溃疡、抗氧化、利尿。然而，吃白术是有禁忌症的。由于其温暖干燥的性质，不适合热病患者和阴虚燥热者。如果你想吃白术，你应该在医生的指导下吃。     

白术祛湿

事实上，白术最强有力的功效是祛湿。它排出的湿气属于脾胃气虚引起的湿气。如果我们的脾胃功能不好，那么很难说体内的水分已经排出。从长远来看，过多的水分会积聚在体内，表现为疲劳、嗜睡、消化不良等。             

因此，白术可以除湿，因为它有助于健脾和胃。当脾胃功能好的时候，食欲就会变好。然后整个脾胃就会开始工作，体内的水分就会自然排出。

白术食疗谱                    

                

(1)白术陈皮舟                                              

配料:白术10克，陈皮3克，大米50克。                            

制作:将上述原料一起煮粥。                                

功效:健脾和胃，适用于脾胃虚弱者。                              

(2)白术茯苓山妖汤

配料:白术10克，茯苓30克，山药30克，红枣2颗。

制作:将上述原料洗净，煮汤食用。

功效:益气健脾，适用于脾胃虚弱者。