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1子时，11~1点胆经当呤就是苦胆准备工作了要准备睡觉，， 2丑时1-3点，是肝经当呤了是肝子开始工作造血了，要深度睡眠， 3寅时，3-5是肺经当呤，肺开始工作了，肺主气，这时肝要开始供血了，所以叫气血同时运行，这时候，心脑血管疾病，高血压，血栓，死亡率最高，这个时候，有头痛，头晕者，不要急，抓紧时间将十个手指剌破，减压，才能够救命，剌破后在打120去医院检查，这个时候死亡率最高， 4卯时月5-7点，大肠经当呤，大肠开始工作，大肠是人体的指挥部，气血注于大肠经，有利于排便，切勿开窗，开窗就等于引排毒入室， 5辰时，7-9点，是胃经当呤，此时，气血注入胃经，此时吃东西，最易消化易吸收，所以八点半之前要吃好早餐，早是为人体供一天的热能源， 6巳时，脾经当令，气血注入脾经，脾主管运化，如脾虚，就会导致食欲低，四肢倦乏，面色萎黄，打嗝，流口水，，都是脾经有问题了 7,午时是心经当呤11-1，是手少阴心经最旺，是最佳养身时间，心主神明，心推动气血运行，可以养神，养气，养筋， 8未时，13-15小肠经当呤这时，手太阳小肠最旺，是分配工作，分清浊，将水液归于膀胱经，将垃圾送入大肠，精华，营养输送于脾， 小肠经功能，是先吸收脾胃腐熟后的精华，在分配给各个脏器， 9申时膀胱经当呤，15~17,此时膀胱经通脑部，使气血上输到脑部，所以这个时候是学习，工作效力最高，古人云，朝而授业，夕而习复。记忆最佳时间，如果记忆力减退，后脑疼，就是膀胱经有问题了，有些此时小腿疼，也是膀胱经有毛病，是阳虚，膀胱经就非常严重了，要急时调理，此时要多喝水，就相当于下了一场大雨，大量排尿是排毒， 10酉时肾经当呤，17-19点气血流注于肾脏，是肾经最旺时，肾主藏精，精为先天之精，先天之精来于父母，后天之精来于水谷杂粮，是脾胃化生，输五脏六府，成为脏府之精，所精就为精华，此时人体排毒泻火，而肾开始保存精华，肾阳虚者酉时补肾最佳，此时如有低热就是肾气损伤，是很危险的，酉时正时进晚餐的时候，宜早，宜少，可饮白酒一杯，但不能够醉，饭后用热水泡脚，饭后，漱口保牙，肾虚是男女共有的病，不光是男人，女，性肾虚会造成，闭经，性欲低，烦燥，焦虑，怀孕期，哺乳期，，尿频尿急，男人，早泄，前列腺增生，前列腺肥大，阳痿，尿频尿急都是肾虚导致， 11戍时19-21是心包经当呤，心包经气血充沛，心包经和脑神经系统都非常活跃，是养心包经的最好时间，此时多活动，左手拍右臂，右手拍左臂，多活动走走，在准备睡觉，夫妻可以说说情话，调调情，睡觉先睡心，才能深度睡眠， 12,亥时三焦当呤，21-23此时三焦值班，三焦掌管人体诸气，是人体气血运行的要道，也是六府中最大的脏府，在此时睡觉对百脉皆可休养，生息，对身体十分，有益，亥时是做爱的黄金时间，晚22点行房，因为双方、都需要付出大量的动作，和体力，可以促进人体，体力消耗后，深度睡眠，有益养身，睡前喝水别太多，容昜早上泘肿，三焦分上三焦，中三焦，下三焦，掌管诸气三焦不通，必然会生百病， 运用好养生之学，就能长寿，不会得大病，全民懂医，全民健康，国人之责， 威远县家辉中草药种植农民专业合作社 苟加辉书 2017年8月13日编写 |
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