冷了痛，热了痒，怎么才能不长冻疮？

阿悠

微医君，最近升温了我还长冻疮，冷了痛，热了痒，怎么回事啊？

冻疮不都是冻出来的，忽冷忽热是诱发冻疮的原因之一。

寒冷环境下末梢血管都在收缩，突然接触过热的东西会使毛细血管突然放松扩张，局部血液循环瘀滞，很快就会形成冻疮。

微医君

阿悠

好的吧，那像我这种爱长冻疮的平时要怎么预防啊？

第一做好保暖。冻疮好发于手足、面颊、足跟、手指和足趾远端等暴露或衣着保护较差的部位，天冷了戴好手套、帽子、围巾，平时经常骑车的最好戴有面罩的头盔或者口罩。

冬天的衣服选择保暖性好、合身绵软的，尽量避免紧身衣物。鞋子可以大半码，爱出脚汗的选择透气的鞋子，穿纯棉的袜子，勤换洗。

微医君

阿悠

那长筒靴可以吗？

如果体表潮湿或者手脚容易出汗就不建议了。另外，长筒靴配紧身裤有可能加重冻疮哦！

微医君

阿悠

可是这么穿很保暖呀！

虽然保暖，但影响了血液循环，整个腿部对寒冷更加敏感，反而导致了冻疮。

微医君

阿悠

原来如此，那除了保暖之外，还有什么办法能预防冻疮吗？

保暖其实是最重要的，第二要防止冷热急变。

第三，可以适量运动。冻疮一般好发于长期处于低温潮湿环境中、神经末端循环差的人群中。运动能改善血液循环，

第四，揉擦按摩能迅速改善局部的血液循环。每天数次搓手、耳朵等局部皮肤，每次数分钟至局部皮肤发热为止，也能有效防止冻疮。

微医君

阿悠

明白了，那平时吃羊肉、狗肉这些食物暖身有帮助吗？

这些东西防寒保暖，有一定效果。但本来就体热或者消化能力不好的人不要多食。

微医君

阿悠

OK，那泡脚呢？有人说好，有人说不好，傻傻分不清~

可以哦，水温控制在 55℃～57℃之间。如果晚上气温很低，回家后不要立即泡，可先用双手先揉搓手足和双耳。

另外，使用中药泡洗，如当归四逆汤，以当归、芍药、桂枝、细辛等煮水泡洗手足等易患冻疮的部位，可以防止冻疮的发生。

辣椒水、生姜水泡手可以尝试，效果因人而异。如果手脚有伤口就不建议了，会刺激伤口。

微医君

阿悠

那已经长了冻疮怎么办啊？

冻疮分为三度：Ⅰ度（红斑性冻疮），Ⅱ度（水疮性冻疮），Ⅲ度（坏死性冻疮）。

局部皮肤红肿痒痛热的I度冻疮，只要将受累皮肤暖和起来，避免诱发加重因素，通常可以自行恢复，也可买冻疮膏涂抹。切忌采取火烤、热水烫等措施复温。

如果局部水泡、皮肤变蓝黑，甚至破损溃疡，就要尽快去医院问诊。

微医君

阿悠

嗯，那溃疡如果一直不好怎么办啊？

一般不会出现这种情况。如果发生了要考虑身体其它疾病，比如糖尿病。

糖尿病人的伤口难愈合，有时没及时发现就会感染。再加上冻疮局部的血供不好，那么伤口得不到妥善处理的话，感染就会加重，进而发展为糖尿病足溃疡。

表现在外就是溃疡一直不见好，所以糖尿病人要特别注意足部保养，不仅是冻疮，压疮、划伤等都要尽量避免。

微医君

阿悠

涨知识了，糖尿病足是什么呀？

是糖尿病的一种并发症，主要是血糖控制不佳造成的，常见症状有腿麻、溃疡、伤口不易愈合等。糖尿病患者要尤其注意。