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肝脏是人体非常重要的排毒代谢器官，帮助人们促进体内毒素，垃圾的排出，对人体健康非常重要，而在生活中，很多人由于工作比较繁忙，再加上日常饮食和作息不注意，从而导致对肝脏造成严重的损伤。 而肝脏早期并没有疼痛瘙痒的问题，所以多数人都往往忽略，从而导致肝病加重，影响身体的健康，其实要想了解肝脏是否健康，在晚上睡觉时，也可以观察一下自身的表现，或许不难发现。 肝病是“拖”出来的？睡觉若有3种症状，最好去查一下肝功 磨牙：可能很多人在晚上睡觉时，经常会出现磨牙的情况，其实这与体内肝火旺盛也有一定的关系，因为肝火旺盛的人，身体往往会产生虚热感，而且也会产生磨牙的问题，所以在生活中，出现这种情况，要及时去医院检查肝脏功能，避免影响正常的睡眠，对身体健康不利。 夜里易醒：在生活中，有很多人在凌晨一到三点的时候，经常会突然醒来，其实这与肝脏受损也有一定的关系。 因为凌晨一到三点是肝经最旺盛的阶段，如果在这个时候睡不安稳的话，很容易影响肝脏的排毒代谢，也不利于身体健康，所以在生活中，若到夜间经常容易醒来，很有可能是肝脏向你求救的信号。 小腿抽筋：对于肝脏不好的人群来说，在晚上睡觉时，也往往会伴有小腿抽筋的情况，这是由于肝脏主要管理全身的经脉，当肝脏受到损伤时，血液就会不通畅，这样就会导致身体的经脉得不到滋养，从而就会出现小腿抽筋的情况，所以在生活中，出现这种现象，要及时去医院检查肝功能。 养肝有技巧，日常牢记“喝1茶、吃2果”，肝或会对你说“谢谢” 【喝1茶】 蒲公英茶：对于一些肝不舒服的人群来说，在平时可以坚持喝一些蒲公英泡水，蒲公英是田间地头上常见的一种野草，具有很高的药用价值，能够起到清热解毒的效果。 帮助人们促进体内毒素垃圾的排除，提高肝脏功能，同时也可以提高自身的免疫力，预防各种疾病的发生，更好的养肝护肝，肝也会对你说谢谢。 【吃2果】 草莓：草莓是生活中常见一种水果，营养价值非常高，其中含有丰富的胡萝卜素是合成维生素，a的重要物质，可以起到养肝明目的功效，帮助促进毒素排除，减轻肝脏的负担，养护肝脏健康，对身体健康非常有好处。 猕猴桃：猕猴桃这一种水果，口味酸酸甜甜，也是受到了很多人的喜爱，而且在猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助提高人体的免疫力，同时也可以养护肝脏，减轻毒素垃圾的堆积，更好地起到养肝排毒的效果，对身体健康有利，肝脏也会对你说谢谢。 大众养生食物热量表 |
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