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来自: 郝汉生 > 《康健》
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每日三个“半小时”
饭后半小时,或是养胃“黄金期”?建议:饭后最好别做4件事
所以如果不想胃部负担加重,希望你能够养成细嚼慢咽的习惯,尽量不要吃饭速度太快。饭后立即睡觉,胃部的食物残渣没有被顺利代谢排出体...
家里有心脏问题的,每天按压30下,疏通心包经,养护心脏更长寿
家里有心脏问题的,每天按压30下,疏通心包经,养护心脏更长寿。
饭后半小时该做什么?早、午、晚饭后各有不同养生法
早、午、晚饭后各有不同养生法。饭后半小时该做什么?早、午、晚饭后各有不同养生法】早饭后半小时:吃点富含维生素的水果,如猕猴桃、樱桃等。午饭后半小时:午饭不要吃太饱,不然影响心脏正常收缩和...
这一个习惯,每天坚持半小时,让心血管更健康,还能延年益寿!
心脏猝死是熬夜“累”的,医生劝告:出现三个表现,快歇一歇吧!
心脏猝死是熬夜“累”的,医生劝告:出现三个表现,快歇一歇吧!心脏猝死,以偶然性、突发性强为特点,目前每年心脏性猝死发病人数超过5...
42岁男子,昏迷入院,2小时后离世,医生叹息:这玩物害了不少人
42岁男子,昏迷入院,2小时后离世,医生叹息:这玩物害了不少人。养心脏,护好血管,预防心梗,坚持这样:酒精,会加速心跳,增加心脏负...
最简单的心脏、血管养护“处方”,医生也推荐
最简单的心脏、血管养护“处方”,医生也推荐。人们日常对于心脏、血管的健康养护,大多数人选择的方式无外乎定期体检、吃高价保健品等...
曾国藩的养生指导
曾国藩的养生指导。根据皇帝内经人体十二时辰的运行规律,保证晚十一点到次日早上六点半的睡眠 准时睡觉和早起;根据当前社会生活节奏,早起后 早饭前 椭圆机 踏步机运动半小时,晚饭后散步;3 静坐有...
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