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深夜，42岁的张大哥，被120急救送到了医院。 医生在检查后，发现是突发心梗，立刻通过绿色通道，进行抢救。 遗憾的是，经过2个小时的抢救，患者还是因突发脑梗，抢救无效离世。 而当得知患者事发经过，医生不免感叹：这种玩物害了不少人啊...... 原来，事发前，张大哥在同人打麻将。 奈何手气不好，总是点炮，输了不少钱。 可就在最后一圈牌，张大哥做了好几庄，又胡了一把大的。 这可把张大哥高兴坏了，说这下子可以翻本了，可正说着，张大哥却突然手捂胸口倒下了。 众人看张大哥脸色发白、全是汗，随即昏迷过去，知道事情不好，这才赶紧叫了救护车，没想到还是晚了。 麻将这玩物，害了不少人 很多人，喜欢打麻将，来消磨时间。 然而，玩麻将，长期久坐，最容易出现血栓。 而玩麻将时经常会因为输赢引起情绪激动，血压不稳。 此时，就很容易诱发心梗、脑梗、脑出血等心脑血管疾病。 数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。 长时间，久坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。 所以，一定不要长时间坐着打麻将，每当静坐45分钟，要起来活动一下。 这三件事，会加速心梗的发生，再难也要改 第一件：吸烟 数据统计，每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加119%。 香烟中含有很多中有害物质，会增加血管痉挛，促使血压升高，同时会降低血液中携氧量，增加血管硬化的风险。 而二手烟不仅刺激呼吸道，还会影响心脏、血液循环和血管，暴露于二手烟环境，将增大心脏病发病率25-30%。 所以，想要养护心脏健康，一定要少抽烟。 第二件：压力大 现代人，生活压力大，过度劳累，也是导致心梗高发的因素之一。 人的精神处于紧张状态，巨大的心理压力对心脏健康非常不利。 精神长期处于紧张状态，会使身体分泌大量肾上腺素，导致血管收缩，心跳加快，引起心梗的发作。 第三件：熬夜 熬夜，成为了现代人的一种习惯。 然而，长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭，诱发心梗等。 所以，不论如何，都要减少熬夜，保证充足的睡眠，对于健康，尤为重要。 心梗发作前，有这些“特征”，切莫忽视 养心脏，护好血管，预防心梗，坚持这样： 1、饮茶“代替”喝酒 酒精，会加速心跳，增加心脏负担，易诱发心脏疾病。 而饮茶，则可降低心血管疾病的发作几率。 所以，养成饮茶“代替”喝酒的习惯，对心脏健康，大有益处。 用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，可很好的保护心脏健康。 华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保护心血管健康。 用华花郎丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。 荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。 华花郎，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。 搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。 2、调控情绪，避免大起大落 悲伤、抑郁等不良情绪，对于心脏危害巨大。 悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。 此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。 因此，要学会控制情绪，保持轻松愉快的心情，避免情绪起伏过大。 3、常运动，强健身体 研究表明：运动，能够提高心脏病发作后的存活率。 经常锻炼的人，因心肌肥大猝死的几率更小。 因此，养护心脏，要注意，多运动，强健心脏，更健康。
4、减体重，少负担 体重越重的人，心脏的负担越大，心脏的患病的几率就越多。 同时肥胖的人，体内的脂肪，甘油三酯，胆固醇的含量增加，容易形成高血压，高血脂，从而增加心脏损伤。 暴饮暴食也会影响人体的消化系统，代谢的速度减慢，有毒物质增加，使血管壁狭窄，影响心脏供血。
5、坚持睡一份午觉 良好的睡眠，心脏才会更健康。 中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。 现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
6、常做小动作，强心脏 晨起拍拍手掌。 手掌上，有心包经和心经通过。日常适当地搓拍手掌，可以充分激活心脏的保护神：心包经和心经；促使经络畅通，心血充盈，以起到强心的作用。
此外，人体手臂的内侧，是心包经所经之处，经常敲打，可增加心脏供血，有助心脏健康。方法：手握空拳，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途敲打。
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