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心脏，为五脏之首，是人体的循环系统，一旦病变，可瞬间夺人性命。 据统计，在心脑血管疾病中，我国每年死于心梗的患者，高达100多万。 而在急性心梗的病例当中，大约有一半以上的人，在发病时没能够得到及时的救治，从而走向死亡。 62岁的刘阿姨退休后一直没什么事干，于是刘阿姨就经常光顾家附近的麻将馆。 要说起玩麻将，刘阿姨的瘾头确实很大，年轻就争强好胜的心理，到来了在打麻将上也体现出来，每次赢钱了，刘阿姨心理都很平静，但是一输钱，回到家里就会发火。 这天，刘阿姨没什么事又去麻将馆溜达，然而3圈下来一把没胡不说，还一直点炮！刘阿姨立马就不乐意了，说打完4圈不玩了。 打完了最后一圈，刘阿姨心灰意冷，站起来就往家走，然而走在回家的路上，刘阿姨忽然感觉自己头晕眼花，一个跟头栽倒在地上！ 很快就围观来了好几个人，大家谁也不敢动，拨打120将刘阿姨送到了医院。 送到了医院，很快刘阿姨的家人就赶来了，然而不久之后，医生就宣告刘阿姨患心梗去世了！ 听到这个突如其来的消息，刘阿姨的子女不能理解，早上还好好的人，怎么就突然心梗了呢？ 医生在讲解了刘阿姨的情况之后，刘阿姨的子女大哭道：这玩物太害人了！老年人千万不要打麻将啊！ 医生：一旦身体4处"疼"，预防心梗的发生！1、牙疼 很多人不知道牙疼和心脏也有直接的关系，心脏病引起的牙疼，临床上称为是"心源性牙疼"。 多见的是下牙槽疼痛，尤其是到晚上疼痛感会加重，出现持续不明原因的牙疼，也要检查一下心脏。 2、手臂疼 主要体现在左手臂疼痛，是由于心脏损伤，影响周围的神经组织，出现吗发射性的疼痛，会涉及到手臂。 但是这种疼痛，很容易被人们认为是关节疾病，或是劳累引起，切莫大意，可能与心梗有关。 3、后背疼 我们平时总会说自己的"后心疼"，主要就是心脏病引起的后背疼痛，在心脏位置对应的后背的位置疼痛，可能是心梗的信号，要引起重视。 4、胸口疼 胸口疼，是心脏病，冠心病最典型的症状，如果突然的疼痛感加重，那就要及时的就医检查，预防心肌梗死的发生。 预防心梗，要谨记“三要”、“三不”
一、要补充α-亚麻酸（黄苏籽油、棕亚麻子油） α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。 α－亚麻酸存在于黄苏籽油、棕亚麻子油等食物中，其中黄苏籽油α-亚麻酸含量在67%以上，日常将5ml黄苏籽油拌入200ml酸奶中，充分拌匀，饭后食用即可。 二、要多运动 长时间的久坐不动，会减少下肢血液流动，增加静脉血栓形成的风险，一旦血栓脱落成斑块，随着血液流动到心脏，就会造成心梗，引起死亡。 所以，平时不要太懒惰，再忙也要适当的起身运动，多散散步、多走动走动。 散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，预防冠心病的效果。 三、要定期体检 建议年龄在45岁以后的人，每年进行一次心电图的检查。 如果说有家族遗传史，或者是自身有过心脏疾病的人群，或者是三高等人群， 可以每年做一个包括24小时动态心电图、心脏彩超和活动平板检查。
一、不吸烟 香烟中含有大量有害气体，护损伤血管，造成血管内皮损伤，加速血管硬化。 吸烟还会使血管弹性降低，促使动脉发生硬化，且烟草中其它有害物质也会直接损害血管的内皮，加速动脉粥样硬化。 因此，经常吸烟，容易导致心脑血管疾病。 二、不喝酒 酒是一把双刃剑，少量饮酒利于身体健康，而大量饮酒会损伤肝脏、血管等。 喝酒会加速血液循环，引发心律失常，诱发冠状动脉痉挛，严重也可能导致心梗猝死。 若大量喝酒，在肝脏内不能完全代谢掉，会导致肝脏功能异常，从而使脂质代谢出现异常，增加血管内“坏胆固醇”的量，诱发高血脂的发生。 三、不熬夜 随着生活节奏的加快，工作和家庭压力变大，不少人深夜还在加班加点，这时候，就会使人感到精神紧张。 身体会分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素，这种激素会导致血管剧烈收缩，心跳加快，引起心梗的发作。 为此，养成规律作息，减少熬夜，是预防心梗的必要手段 |
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