世上只有一种病，就是免疫力下降，调节免疫功能只需做好一件事！

       为什么说世界上只有一种疾病呢？因为所有疾病都是由于免疫力下降而引起的。免疫力和疾病是死对头，当免疫力足够强大时，疾病不敢冒然侵犯。当疾病足够强悍时，免疫力无力还击，身体就会被疾病占领甚至被消灭。

      没什么大毛病，但是提不起精神？遭遇一点“风吹雨打”，就咳咳咳？

长辈们会说，你这是免疫力太差了……免疫力好比驻扎在人体的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。

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      一旦人体受到攻击，它就会奋起反抗。比如，患上感冒或出现小伤口时，不用打针、吃药也能痊愈，这与免疫系统的修复功能有关；人体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，这也要归功于个体强大的免疫系统！免疫系统在青春期发育最快，25岁左右达到顶峰，30岁之后，就会遵照自然规律，下降。免疫力降低人就会处在亚健康状态，还可能增加肿瘤的发病风险。

我们来重点关注如何不让免疫力降低

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5个迹象提示“敌军入侵”

1.一个字累，两个字很累

如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。

2.肠胃差，闹肚子

肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

3.容易感冒，换季就病

不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。

4.接二连三感冒

成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈，反复感冒，你的免疫力差了。

5.伤口愈合很慢

有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。

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