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茶是我国的传统饮品，很多人都有喝茶的习惯，经常喝茶不仅能够解渴，还能醒脑提神。茶水里的确含有多种对人体有益物质，例如叶酸、维生素、蛋白质、矿物质。 茶水被认为是中老年人最佳的饮品，下面就和大家说说经常喝茶的好处？ 首先，经常喝茶有助于抗氧化，延缓身体的衰老。因为茶叶里含有特殊的茶多酚物质，这是一种很强的抗氧化剂和生理活性，也是身体自由基的清除剂。 研究显示，茶多酚能够清除人体有害的过量自由基物质，能够延缓细胞衰老，保持身体健康。而且茶多酚的抗衰老效果，比维生素E还要强很多。  其次，经常喝茶有助于预防和治疗辐射伤害，研究显示，茶多酚以及氧化产物具有吸收放射性物质的能力。用茶叶提取物治疗轻度放射疾病，能达到90%以上。 还有，经常喝茶有助于提神醒脑，预防老年痴呆。茶叶中的咖啡碱能够促进人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，增强思维和记忆力，老年人经常喝茶还能预防老年痴呆。  还有，经常喝茶有利于利尿解乏，还能降低尿酸高风险。茶叶中的咖啡碱能够刺激肾脏，促使尿液迅速排出，提高肾脏的滤出率，减少有害物质的滞留。 喝茶的同时会喝进大量的水分，尿液就会增多，多余的尿酸也会随着一起排出到体外。降低尿酸水平，预防痛风的发生。 最后，经常喝茶有助于降脂助消化，茶叶中的咖啡碱、维生素B、维生素C能提高胃液的分泌量，帮助肠胃更好的消化，分解脂肪的能量也会增加。 但孩子最好少喝茶叶，尤其是浓茶，因为喝茶太多会促进钙的流失，对身体健康有影响。孩子正是发育的时候，钙含量绝对不能少，最好不要喝茶。 |
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