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随着现在社会的进步，经济迅速发展，但是仍然有很多的行业和工作离不开辛苦劳作的。在我们人体的很多大关节中，比如膝关节、肘关节、腰股部等，它们被称为滑膜关节。而常见且容易出现的就是滑膜炎，不及时的预防，会给以后的生活和行走带来很大的麻烦。  首先来看下引起滑膜炎的因素都有哪些： 1、 青年人 年轻人多是因为急性创伤或者是慢性损伤所导致的。急性外伤其中包括：膝关节扭伤、磕伤、半月板损伤、副韧带或者是交叉韧带损伤，关节内积液有时发红肿胀，表现为急性外伤情况。  2、 老年人 通常多发在中、老年人中，主要是因为随着年龄高的增长，软骨退变或是骨质有增生现象而引发的，再加上外部的刺激，造成膝部出现水肿、渗出和积液等。 3、 关节劳损 长期从事体力、重劳力、抬拉扛等工作会因为膝关节长期负重，受压等引起单纯损伤，或者是长期慢性损伤，这些会让膝盖慢慢出现肿胀、膝腿部无力的情况出现，慢慢就会引发滑膜炎。 膝关节疼痛时日常注意事项 1、 避免剧烈运动 在平时一定要注意，可以适当的锻炼，但是不可长期、过度、剧烈的运动，会导致膝盖的受力加大，磨损也会因此加剧。 2、 及时发现 在秋冬季节，一旦出现膝关节肿痛、冰凉、走路不适的情况，要及时的发现，及时预防，千万不能不在乎一直拖着，这样会导致疼痛加重，引起更严重的情况。 3、 减轻体重 控制饮食，减轻体重，体重太重也会加速磨损，让膝关节受压不均匀，造成滑膜发炎。所以对于体重超标时，就要适当的减轻。  老一辈常用以下3个土偏方，环境腰膝腿部疼痛： 1、 直身跪坐 方法：早晨起床后或者是晚上临睡前，可准备一个由艾草、生姜和花椒组成的小棉布包，两个膝盖跪在布包上，同时跪坐时腰部直立，股部坐在后脚跟上15分钟，然后双脚分开，股部坐地上15分钟。  2、 无负重静蹲 站姿时，双手叉腰，双膝慢慢弯曲，直到大腿部与地面平行为止，此时要保持腰背部挺直，然后保持3-5秒，之后慢慢的起立，此为一组。每天可在家或者办公室中做50组，对于膝关节疼痛的朋友，可根据自己的身体状况循序渐进，慢慢增加锻炼量。  3、老一辈常用以下小方法帮助缓解膝腿部疼痛： 元胡桑叶杜仲汤 材料：元胡25克，桑叶20克，杜仲20克，干姜15克，黄粱20克，黄芪15克。 方法：将上述物品洗净后，然后先用300ML的白酒浸泡15分钟，然后加入2000ML的清水，大火熬至400ML时停火。将汤汁滤出，每天分两次温服，每天一剂。 这个是能有效缓解关节疼痛滑膜炎，但并不能彻底根除，所以为了我们能更快的恢复健康，还是需用中药外敷法，如真 *寿/ 堂*骨#贴，它是由十余种药材制成的，贴敷患处，药分透皮吸收，快速渗透进入到体内疏通筋络、消肿止痛，彻底根除关节疼痛滑膜炎，一般1~2个周期就可痊愈，淘/*-*寳就能找到它。  |
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