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天冷我最爱的早餐，比喝牛奶更养人，每天来一碗，脾胃好更健康 我们家儿子读高中，上学比较早，每天我很早起来给那爷俩做早饭，我自己那么早根本吃不下，待他们都出门，我便开始补一个回笼觉，睡醒后再给自己来份简单的早餐。 天冷我从来不喝牛奶，更爱这样的早餐，比如各种杂粮米糊、各种豆浆、各种营养粥等等，吃着肠胃舒坦全身暖暖的，而且营养上也更全面。但是最近那爷俩不爱这些，总是吃些馄饨、热汤面啥的，我一个人用大破壁机打的量多，实在喝不完。 所以就新入了一款臻米迷你破壁机，粉嫩嫩的颜色，高颜值的外观，300毫升的小容量，一个人刚刚好。这下我一个人也可以打豆浆、打米糊了，打出来的米糊细腻丝滑，机器工作的时候噪音也很小，真是非常方便。 今天的米糊我用了6种食材，有小米、山药、红枣、枸杞、核桃和南瓜，小米和山药都有很好的强健脾胃作用，红枣、枸杞和南瓜也都是非常适合女性食用的食材，这个米糊长期食用，可滋润皮肤不干燥，脸色更红润有光泽，从内而外的滋养，很适合寒冷的冬天。 红枣山药南瓜米糊 所用食材：小米半量杯，山药1小块，红枣2颗，枸杞少许，南瓜1小块，核桃几颗 制作步骤： 第一步，准备好这几样食材，因为这个破壁机是一人量的，它的量杯非常小，只要半杯小米就够了，还要加上其他食材。 第二步，戴上手套将山药去皮切成小块，红枣清洗后去核切成小块，南瓜去皮切成小块。 第三步，破壁机安装好，把小米、枸杞、核桃都淘洗干净，放入破壁机中，再把南瓜、山药和红枣也放进来，加入一些纯净水，使水位线达到最高。 第四步，接通电源，选择豆浆功能，让机器工作，待工作完毕后倒出米糊，加入一些清水开启自动清洗功能，最后再拔掉电源冲洗干净。 天气寒冷，女人更要好好照顾自己，每天早餐来上一碗热乎乎的米糊，不但暖胃暖身，更能强健脾胃，滋润皮肤，脸色也红润，您要不要试试看？ |
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