体内湿气重的人,平时尽量多吃此物,或助你排出湿气,身体更健康。所以,今天,给大家推荐的是荷叶,很多减肥的女性经常会喝荷叶泡水,据说,有减肥的功效。晒干后的荷叶泡水有很好的除湿的功效,所以当体内湿气慢慢排出后,减肥自然也会变得容易一些。因此,想除湿或是想减肥的人,平时不妨多喝荷叶泡水,可以帮助你排出体内的湿气。还有另一种就是。对女人来说,一直就是药食同源的食物,对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说,平时可以多吃一些,可以帮助调节肠道,促进人体的消化和吸收,还可以帮助排出体内的湿气,身体更健康。 香菇荷叶鸡饭 By 雪瑶_Michelle 配料: 荷叶 两张、鸡腿 一个、香菇 几个、腊肠 一根、糯米 一勺、大米 一小杯、耗油 一勺、生抽 两勺、老抽 一勺、精盐 适量、姜 两片 烹饪步骤: 1.鸡腿肉和耗油生抽姜腌制,香菇泡发,腊肠切片,大米和糯米蒸熟(比平时少放点水) 2.国内热油,下鸡腿肉翻炒 3.鸡腿变色,加入香菇和腊肠炒匀,然后加入米饭混匀 4.一起放入泡软的荷叶里,包起来 5.放入蒸锅,上锅蒸20分钟 烹饪小贴士: 私人小配方:1.这个配方是可以做10个糯米鸡的。2.中间的馅料除了鸡肉,其他想放的可以随意放,但少了鸡肉就不叫糯米鸡了哦。鸡肉可以用鸡肉块,因为吐骨头好麻烦,还有吃到骨头的口感也不好,所以就用了鸡腿肉部位。3.虽然糯米是煮熟了的,但包进荷叶后也还是需要蒸15分钟哦。这样荷叶的香气才会融入到糯米里面。4.吃不完的糯米鸡可以放入冰箱冷冻,要吃的时候再取出无需解冻,直接沸水上锅蒸15分钟即可。 你喜欢荷叶糯米鸡饭吗? |
|