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豆浆是我国一种常见的美食，主要用黄豆制成，物美价廉，营养丰富，被称为“植物奶”。豆浆从汉朝流传到现在，已经有将近2000年的历史。民间有很多豆浆的食用禁忌，包括不能和鸡蛋一起吃等，其实都是些谣言。豆浆除了必须煮透以外，没有任何的使用禁忌。豆浆不仅适合和鸡蛋一起吃，在磨豆浆时，只要加入-一些“它”，好处甚至多到难以想象。 1.黄豆+燕麦+小米=排毒通便豆浆。 小米具有清热止渴的功效，燕麦可以有效降低胆固醇，黄豆含有大量蛋白质，这三种食物在一起做成豆浆可以健胃补脾，润肠通便，降低胆固醇，减少患心脑血管疾病的几率。这种豆浆适合中老年人和女性喝。 2.黄豆+红豆+薏米=祛湿养血豆浆。 薏米可以祛除人体内的湿气，能够美白皮肤，延缓衰老，红豆补血安神，这三种食物做成，豆浆可以美白皮肤，养血养宫，安神助眠，使人常保年轻，这种豆浆适合爱美的女性喝。 3.黄豆+枸杞+红枣=养血造血豆浆。 红枣可以补血养颜，促进人体代谢，预防骨质疏松，枸杞富含维生素，能够修复皮肤，延缓衰老，补肾健体。这三种食物做成豆浆在补肾的同时缓缓改善人体的造血功能，非常适合青年到中年的男性和女性喝。 4.黄豆+核桃+燕麦=补脑豆浆。 中医讲究以形补形，核桃是自然界中最补脑的食物，同时对女性有好处，可以降低患乳腺癌的风险。俗话说，一孕傻三年，这种豆浆最适合给刚生完宝宝的女性喝，也特别适合给儿童喝，可以让儿童更聪明。 4种简单的豆浆做法，在保证豆浆营养的同时，还能带来更多的好处。希望今天的分享可以帮助到大家，如果您有什么疑问或者建议也欢迎您到下方评论区留言，我们一起讨论。 |
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