补阳气，调节内脏功能，常按“阳池穴”

乐活专家今天06:05

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冬季，畏寒、手脚冰凉是很多人的通病。按摩阳池不但能解决手脚冰凉问题，对于内脏技能失调引起的情志失常问题，阳池穴也是个"明星"。

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穴位介绍

阳池穴是三焦经原穴。中医认为：原，本源也。《难经》中说：三焦是元气之别使。日本针灸家泽田健认为此穴对补足下焦元气很重要，并且能够加强肠胃营养吸收。因此对调节内脏功能很有好处。

另外，阳池穴就像身体的小太阳，是支配全身血液循环及激素分泌的重要穴位，天冷时多刺激该穴，能畅通气血，温暖手脚。

取穴：阳池穴位于腕背横纹中点处，前对中指、无名指指缝。简易取穴法：五指伸开，手腕腕背横纹凹陷处即为该穴。

操作方法：以拇指轻轻揉按或用中指点阳池穴，缓缓向下用力。刺激阳池要慢慢进行，时间要长一些。一次揉按 3-5 分钟。

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推广应用

按摩阳池穴能增强体内阳气，调节三焦功能，而三焦统筹着体内的五脏六腑；按摩阳池穴不但能解决手脚冰凉等问题，更能调节五脏。

通过按压阳池穴，更对脾胃、肾脏功能失调都有很好的帮助，凡是阳虚、寒湿及气血淤积所引起的疾病，都可以来按阳池穴。

阳池穴，阳气汇集之池，值得大家牢记在心上，每天按一按，强身健体。