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很多人都有手脚冰凉的毛病， 特别是女性朋友， 即使是在炎炎夏日， 很多女性的手脚都是冰凉的。 中医认为， 手脚冰凉属于阳虚的范畴。 人体阳气虚弱， 不能温暖四肢， 以抵抗外来寒邪的侵袭， 就会出现手脚冰凉的情况。 因此， 想要治疗手脚冰凉， 就必须得改善阳气不足、 气血运行不畅的问题， 而阳池穴当仁不让。 阳池穴属于手少阳三焦经， 是三焦经原穴。 三焦经专司上焦、中焦、 下焦这三组人身上的发热系统， 其中上焦主管心脏和肺的呼吸系统功能， 中焦主管脾和胃的消化系统功能， 下焦主管肝和肾的泌尿生殖系统功能。 阳池这个名字本身， 就有“阳气集聚处”的含义。 刺激这个穴位， 可以调节三焦经的功能， 激发阳气，并将热能传达到全身。 除了可以缓解手脚冰凉的症状外， 阳池穴还可以调节内脏器官的功能， 对感冒、气喘、胃肠病等疾病都有助益。 取穴位置： 位于腕后区， 腕背侧远端横纹上， 指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。 取穴时在腕背面，由第四掌骨， 向上推至腕关节横纹， 可触及一凹陷处， 按压时有明显的酸胀感， 即为阳池穴。 操作方法 ： 以一只手的中指按揉另一手的阳池穴， 再换过来用另一只手的中指， 按揉这只手上的阳池穴。 如果嫌麻烦， 也可以直接以此穴为中心， 互相搓揉手背， 在手背摩擦生热的同时， 可以刺激到阳池穴， 从而达到温暖全身的效果。 按一按就能缓解手脚冰凉，真是方便又实用啊， 但记得坚持做哦~ |
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