发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 草原狼ual5yjcg > 《健身》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
Jeff-如何做壶铃高翻(避免手腕撞击!)
Jeff-如何做壶铃高翻(避免手腕撞击!)但是很多人一开始做壶铃高翻的时候都会遇到一个问题,那就是每一下高翻动作,壶铃都会撞击手腕,...
【Jeff】最佳居家腹肌训练(完全徒手!适合各种水平!)
【Jeff】最佳居家腹肌训练(完全徒手!
Jeff:你没做过的5个最好的肩膀训练动作!
[Jeff合集]六分钟肌肉酸痛 背部训练
[Jeff合集]六分钟肌肉酸痛 背部训练。
【Jeff】10分钟家庭训练(不需要任何装备!)
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作。
Jeff-手臂练不大?试试这个!
想要练粗手臂,那你绝对不能忽略手臂训练动作的开始和结尾,也就是说你不仅要注意动作的向心过程,你同样也要注意离心过程,一定要注意...
你最喜欢什么姿势?
我们每个人都有自己喜欢的健身动作。而最常练的,往往还是复合动作居多。复合动作才能让身体全面发展。下图就是肩袖肌肉群,属于深层肌...
「Jeff」7个最好的爆发力自重训练动作「超清版」
微信扫码,在手机上查看选中内容