苹果和它是天生一对，每天吃一点，肠道通了，大肚腩也不见了

苹果和它是天生一对，每天吃一点，肠道通了，大肚腩也不见了。冬天天气比较冷，很多人可能一个月都不会运动1次，如果长期处于这种情况下，很容易导致肚腩变大、肠道中的垃圾增多，所以在冬天，我们就要多吃一些清理肠道的食物！就像我小姨一样，前几年每年一到冬天，肚腩就会明显的变大，后来她听说用苹果煮点陈皮吃可以帮助瘦肚腩，小姨就坚持每天吃一点，不到1个月的时间，肚腩真的没有变大，相反还变小了，现在只要用人问题如何瘦下来的，她都会把这个方法告诉大家了，小姨还说：苹果和它真的是天生一对，每天吃一点，肠道通了，大肚腩也不见了，身体也越来越好了。

而在生活中很多人都不知道陈皮苹果汤为什么具有清肠的作用呢，是因为陈皮具有一种挥发油，这种油对胃肠道有温和的作用，同时还能帮助肠道排出肠道中的积气，从而使肠道更健康。而苹果中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，膳食纤维和碳水化合物经过人体肠道时，能将肠道中的油脂和垃圾去除，从而使我们肚腩不在变大，所以将陈皮和苹果一起煮，具有很好的清肠刮油的作用。现在我也经常喝苹果陈皮汤，发现我在这个冬天，体重还是没有一点变化呢。

所以建议大家在这个冬天，每天都喝一点苹果陈皮汤，这样可以防止我们长胖，等开春后，我们就不需要减肥了。接下来我就把这道苹果陈皮汤的做法分享给大家，希望大家都能煮的给家人喝。

【原材料准备】：苹果1个（约350克）、陈皮10克、白砂糖20克、枸杞5克，水适量。

【陈皮苹果汤的做法】：

1.首先将苹果削皮，然后将苹果洗净切成2厘米左右的正方形，接着将白砂糖放入到苹果中，搅拌均匀后，腌制5分钟即可备用。

2.锅中放入适量的冷水，同时将陈皮放入到锅中，将水煮开后，继续改小火煮5分钟，直到锅中水变成浅黄色即可。

3.接着将苹果和腌制出来的糖水放入到砂锅中，大火煮5分钟后，将枸杞放入到锅中，搅拌均匀即可起锅食用。

胡师傅有话说：

1、做苹果陈皮汤时，苹果需要用白砂糖腌制5分钟，这样可以使煮熟的苹果吃着更甜更脆。

2、煮苹果陈皮汤时，必须先煮陈皮再煮苹果，因为陈皮中的油脂短时间内煮不出来，只有先将陈皮煮10分钟，才能将陈皮中的营养物质煮出来。