【原】爸爸妈妈我可能得了抑郁症，我需要心理咨询师的干预和疏导

爸爸妈妈，相信当你们看到这个标题可能会觉得不可思议，如今的生活条件那么好，吃的饱、穿的暖，我怎么可能会得抑郁症呢？甚至猜测我只是事儿多、压力大、正常情绪而已。

然而，并非如此，我能感觉到我不太对劲，如果我们不能好好的沟通这个问题，那么你可以了解一下我的状态。

我最近成绩下降了，上课状态和家庭作业一塌糊涂。

抑郁会使孩子难以集中注意力。如果孩子是典型的优秀学生，突然比平时成绩更低，那么你需要多加留意了。

我最近睡觉时间充足，但是每次醒来还是觉得很累。

儿童的睡眠时间很长，但睡眠习惯的一种不寻常的变化可能会导致抑郁症状的出现。

我总觉得没人喜欢我、还觉得自己一文不值，我感觉我不该活在世上。

孩子自我评价毫无价值，孩子会经常说消极的话，也是抑郁情绪的一种。

我不知道我该怎么办，我在远离所有的人。

孩子不介意没有同伴，并主动脱离了同龄的社交团体，患有抑郁症的人会倾向于将自己与他人隔离开来。

期中考试结束后，朋友约我出去打球，明明是我曾经喜欢的运动，但是我感觉我快乐不起来了。

有抑郁倾向的孩子在正常压力（考试、比赛、表演）缓解后，感觉不快乐，并会拒绝有趣的计划，快乐的回忆也不会让孩子高兴。孩子不再关心任何事情，包括曾经喜爱的事物。

一直以来我都不开心，最近还总因为一些小事发脾气，我不知道我怎么了。

孩子处于抑郁状态时，情绪会出现很大的波折，可能是悲伤、沮丧或者易怒的。

并处于长期不快乐的状态。

我最近总是在哭，也不想别人安慰，我这是怎么了？

抑郁状态中的孩子沮丧，哭得比平时多，并且开始有规律地抽泣，拒绝他人安慰并远离。

我是一个爱美食的人，但是最近再美味的东西，好像对我都没有了吸引力，我最近吃了越来越少了。

孩子突然改变饮食模式，无论是暴饮暴食、突然的挑剔，或是对美食不再感兴趣，食欲的改变可能是抑郁的症状，若家族有抑郁症史，或其它精神疾病史，那么更要多给予关注。必要时需要心理医生/咨询师的干预和疏导。

 儿童抑郁症

世界卫生组织曾统计显示：在全球共3.5亿名抑郁症患者中，中国就占了1亿多，其中最多的就是儿童和青少年。

孩子们时不时地感到悲伤、沮丧、生气这是很正常的。但是，如果负面情绪长时间持续占据孩子的思维，限制孩子正常行为的能力，这很可能是患上了抑郁症。

儿童抑郁症是指由各种原因引起的发生在儿童时期以持续心情不愉快、情绪抑郁为主要特征的心理障碍或情感性障碍。

一般来说，儿童在日常生活中因遇到挫折等而表现出悲伤、焦虑等情绪都是正常的，通常随着时间的流逝，都能自己调整好，重新高兴起来。

但是，如果儿童在环境改善后仍不能摆脱抑郁的心境，并导致不能正常生活和学习的，那很可能是患上了儿童抑郁症。

儿童患上抑郁症会在情绪、身体、行动上有所改变。

• 情绪上，抑郁症儿童会突然变得沉默寡言、情绪低落、胆小怯懦、对事情没有兴趣、常伴有自责自罪感等。

• 身体上，抑郁症儿童会出现食欲不振，睡眠障碍或嗜睡，疲劳乏力、胸闷心悸等不适症状。

行动上，抑郁症儿童一般有两种表达方式：内向型症状和外向型症状。

• 内向型表现为注意力不集中、经常发呆，与同学关系疏远等。

• 外向型表现为脾气暴躁、冲动不安、喜欢顶嘴等；

你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，那么生活中你可以多些观察儿童的表现，若出现以下易被发现的情况，那么需要多加留意并及时和孩子沟通，必要的时候需要专业人士的干预和疏导。

泊恩心理提示您，孩子正常的情绪起伏是很常见的，但是我们一定要正视抑郁症，据统计抑郁症患病的越来越低龄化。如果发现孩子持续情绪低落，并影响学习和生活，那么建议尽早去专业的心理专科门诊或者医院进行评估诊断，以便尽早进行心理疏导和干预