长寿，需修身正心

《大学》写道：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知；致知在格物。”并进一步指出：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。”这正点出了修身的重要性，可知身体为一人之本，且最终能影响一个国家的治理程度。试问，如果一国内国强民富，百姓生活殷实，个个身体健康，有谁能说这个国家不强盛呢，所以，身体健康不仅是个人之事，也是国家之事。那么，修身是什么？怎样修身呢？