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血栓是什么？血栓就是人们常说的“血块”。在正常的生理情况下，人体形成的血栓会被分解，但随着现在人们年龄的增长，还有生活压力、饮食、久坐等因素，都会加速血栓的形成，导致分解变得缓慢。 而血块一旦积聚在血管壁上，就会导致堵塞，从而引起心脑血管疾病。而且有研究表明，现在的人八成以上的心脏病和脑中风，都是因为血栓所导致的。所以，平时生活中要特别注意，饮食上适当的吃一些可以通血管的食物。 槐米：槐米含有丰富的黄铜、硒、芦丁、氨基酸等物质，这些营养物质的含量是其他植物的几百倍。其中黄铜和硒，能有清除血液中的氧自由基，以及代谢废物毒素等。芦丁则能改善心脏收缩和舒展功能、扩张冠状动脉、增强心肌血流量、可降血脂和抑制血小板聚集的作用，预防血栓形成。 大蒜：大蒜的降血脂效果主要是源于其中的大蒜素，大蒜素的作用主要是防止血管壁沉积物的形成，也就是防止胆固醇斑、血栓等等的形成，从而有效降低血脂。不仅如此，常吃大蒜还有祛湿、活血、顺气、解毒等等作用。 黑枸杞：枸杞是很多养生人士的最爱，大家经常调侃，生活中不单单是有诗和远方，还有保温杯和枸杞。枸杞也是分为红枸杞和黑枸杞，二者都有良好的养生效果。但是从预防血栓的角度来看的话，黑枸杞的效果更是略高一筹。预防血栓，那就赶紧拿起保温杯泡黑枸杞喝吧。 洋葱：洋葱内含有的一种成分，可有效的扩张血管，并且还能降低血管外周对血管的压力，使血管保持弹性和畅通，从而防止了血栓的形成，继而达到降血脂的效果。其实还有一点，洋葱的另一个作用就是预防糖尿病。 荞麦：这荞麦也是五谷杂粮里面的一种，要常吃，对其身体真的蛮好的，还有荞麦中所含的黄酮类物质更是保护血管的“高手”，具有较好的预防心脑血管疾病的作用。在常吃荞麦的地区，心脑血管疾病发病率明显较低。 茶：茶中富含儿茶素、多酚类、绿原酸等植物化学物质，具有抗氧化、抗炎的作用，有助于保护血管健康。人群研究表明，长期饮茶的人胆固醇不容易在血管壁上沉积，有助于抑制血栓的形成和自由基的清除。 |
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