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url:https://m.gmw.cn/2019-12/21/content_1300829087.htm,id:1300829087 据复旦大学附属肿瘤医院消息医院放射治疗中心医师杨立峰于12月16日突发疾病经医院全力抢救无效离世终年39岁
近日全国各地的气温都不断走低疾控部门发布紧急提醒近段时间我们除了要防寒防冻防感冒之外还要时刻提防心血管疾病 今年入冬以来已经有多起关于“猝死”的新闻 35岁男星高以翔凌晨录制节目时猝死 南京48岁外卖小哥倒在了在出租屋内 赣州48岁派出所长深夜回家途中突发心梗去世…… 生命的离去让人痛心晚报君提醒大家——冬季是猝死高发期！近期千万要注意！ 冬季猝死发生率高两成 寒冷的天气为何容易诱发心肌梗死呢？最主要的原因是，低温状态下四肢末端等外周血管收缩，会造成血管阻力及血压上升，使心脏负荷大增。同时，心脏冠状动脉也会收缩，尤其在心脏血管已有动脉硬化狭窄的地方，更易受寒而缩紧，造成血流不顺畅，加剧心肌缺氧、心绞痛症状，甚至发生心肌梗塞。虽然心梗的常见症状在胸部，但还有些征兆，其实也是身体在拉响心梗的“警报”。 年轻人心梗更容易猝死如今，心肌梗死已不再是老年人的“专利病”。随着生活节奏加快、工作压力增大，中青年人发生心肌梗死的几率越来越高。甚至，相对于老年人，年轻人突发心梗时更容易猝死。 心梗的发生，跟不良的生活习惯密切相关。“年轻人要预防突发心梗，一定要趁早改变坏习惯。” 而其中最值得注意的是熬夜！据中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。 时不时就会有熬夜猝死的新闻出现，但是却很少能震慑住人们熬夜的心。 1. 20多岁游戏主播通宵直播，猝死
据悉，这名主播从七月开始，就把直播时间改成了凌晨12点到早上9点。一连数月昼夜颠倒，身体扛不住导致过度劳累引发疾病。 2. 长期熬夜，突然脑出血 此前，网友@卡卡Prancil在微博上分享了自己因突发脑出血被下病危、“失联”9天的经历，成为热门话题，不到一天，转发评论量均超过10万。
网友@卡卡Prancil在康复后总结到：我长期熬夜到1点多才睡，第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。 医生说我的血管太脆弱了，没有弹性，长期缺乏运动。无论是怎么样的运动，都能锻炼身体，一定要动起来，光睡觉是不管用的。 3. 熬夜两三年，25岁检查发现心梗 @胖官儿红柳 在网上分享了自己的遭遇。自己熬夜大概二三年，后来觉得脱发严重，头疼不适。没想到去医院检查，查出了心梗。那时候她才25岁。
建议： 积极治疗高血脂、高血压、糖尿病，控制体重，戒烟禁酒，规律生活，尽量少熬夜，不要过于劳累。要特别关注血压的波动，晚上临睡前可以喝一杯水，降低血液黏稠度，要做好保暖特别是头、颈部和脚。 出现这七大征兆要当心
疾控部门提醒： 从温暖的室内走到室外时应当特别留意身体的保暖，在洗完热水澡离开浴室时也需要做防止瞬间接触到冷空气，而像洗桑拿浴这种冷热交替频繁的情况更是要尽量避免，因为这些都是容易突发心肌梗死或是脑中风的情形。 除了日常起居需要多加注意之外，冬季节的饮食失衡也是诱发心肌梗塞的重要因素。在中国传统的饮食习俗里，素有“秋冬进补”的说法。而气温的不断下降，人也不由自主会去进食一些高脂肪、高热量的食物。这样一来，不仅会造成血压、血脂、尿酸等指标的升高，还为心脑血管疾病的突发埋下深深的隐患哦！ 冬天，大家尤其要注意身体 早睡早起、注意饮食适当运动再多的享受，再多的金钱，也没有保障健康重要 来源：武汉晚报、南昌疾控 来源： 合肥晚报 |
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